jueves 04 de junio de 2009 - 10:00 AM

Cómo recobrar la confianza

¿Si le creo no estaré asumiendo el papel de ingenua?

'Es que ya me la hizo una vez'.

 

¿Lo hago por mi hogar y por mis hijos?

¿Podré recuperar la confianza después de una traición?

Para muchas personas este debate interno surge constantemente, pues no saben cómo hacer para recuperar la confianza que fue vulnerada con una traición, una mentira o una infidelidad.

Volver a creer no sólo en la pareja, sino en ese supuesto ‘amigo’ que llega arrepentido a pedir perdón o incluso en ese familiar que más de una vez le ha prometido y prometido, es más complicado que unir las piezas de un cristal quebrantado.

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Mi amigo me traicionó por la espalda


Una amistad que se vulnera puede recuperar la confianza, si se lo propone.

Los expertos explicaron que no hay nada imposible en la vida.

Lo aconsejable es:

1 Ambas partes deben reconocer y aceptar sus equivocaciones.
2 Ofrecer disculpas o perdón cuando se acepte que hubo errores.
3 Estar dispuesto de corazón a cambiar y no volver a herir a la otra persona.
4 Cumplir con lo que se dice que se va a cambiar.
5 Esforzarse por conquistar a la otra persona con palabras, gestos, detalles y acciones que alimenten y aviven el fuego de la relación.
6 En caso de ser necesaria la ayuda de un tercero, buscarla y apoyarse mientras cada una de las partes pueda valerse por sí sola.

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¿Cómo le vuelvo a creer a alguien que quiere rehabilitarse?


La confianza también se pierde hacia una persona que pasa por un proceso de rehabilitación.

Los expertos explican que no basta con escuchar y creer en sus palabras. 'Es necesario que se haga algo'.

Así lo explicó la psicóloga Paola Marcela Rodríguez, pues al volver a creer se debe poner a la persona en manos de un experto.

Estas son las recomendaciones dadas por la profesional para que usted vuelva a creer:

1 Establecer la clase de consumidor (social, esporádico o dependiente).
2 Dependiendo de la clasificación anterior,  brindar acompañamiento acercando al familiar a un profesional idóneo en el manejo de estos casos.
3 Cuando se requiera de un hogar de rehabilitación (internar al paciente alejándolo de sus factores predisponentes).
4 Preparar a la familia para que aprenda a manejar este caso y establecer los factores protectores (es decir todo lo que le permite a la paciente rehabilitarse y recuperarse).
5 Realizar un seguimiento constante y asignar responsabilidades dentro y fuera del hogar (estudios, trabajos y/o  actividades sanas que ocupen el tiempo libre).

preguntas y respuestas
Olga Susana Otero / Psicóloga


¿Es posible recuperar la confianza después de una infidelidad?
Siempre se piensa que hay una persona mala y una buena y que la mala es la persona infiel.

Pero en realidad lo malo es el vínculo y el inmaduro es el que es infiel. Si se fuera más maduro o se trabajara por crecer en la relación y construir un vínculo adulto, se miraría la forma como se dio un tercero en la relación.
La confianza sí se puede recuperar, haciendo un trabajo de comprensión del vínculo de  pareja y asumiendo qué fue lo que produjo el problema.

¿Cómo saber si una persona está arrepentida de verdad?
Si se revisa la relación se puede entender los sentimientos de cada uno de los miembros de la pareja, se puede aumentar en una terapia el conocimiento del otro y sentir un verdadero deseo de cambiar para no herir al otro o para comprender lo que pasó.

¿Cómo acabar con el resentimiento que queda?
El resentimiento nace de las expectativas frustradas, el otro no responde a lo que esperamos de él. Sólo se puede recuperar una persona del resentimiento si asume una parte y es la parte en la que imagino al otro como no es en realidad. Sólo si se ve al otro completo con las imperfecciones que tiene, se puede acabar con el resentimiento.

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Errores que no permiten el borrón y cuenta nueva


1 Estar predispuesto.
2 Pensar que su pareja la estará engañando todo el tiempo.
3 Darle motivos a su pareja para que dude de nuevo, descuidarla, volverla a herir, caer de nuevo.  
4 Terminar en un juego o alcahuetería. Si brindó una oportunidad pero no encontró cambios positivos, lo mejor es ponerle freno a la situación.
5 Tiempo, tiempo y más tiempo. Si dio un tiempo para pensar las cosas de manera calmada, que sea un tiempo prudente, no toda la vida. Establezca fechas.

LA VOZ DEL EXPERTO
Paola Marcela Rodríguez R. / Psicóloga


¿Qué se debe tener en cuenta para poder recuperar la confianza perdida cuando la pareja se va de casa y vuelve?
Se necesita en primer lugar apoyo terapéutico y espiritual, ya que  no hay nada más doloroso (más que un golpe físico) que una traición. Se lastima la autoestima, la autoimagen, el autoconcepto, inclusive hasta el alma.
El segundo paso son los compromisos.

Cuando la pareja no puede llegar a establecer compromisos debe tener la ayuda de un intermediario que facilite el llegar a acuerdos que se puedan medir con el tiempo. Estos compromisos deberán ser específicos y deben ser alcanzables según las capacidades de cada uno.
En cuanto al primer paso, es transcendental incluir terapia del perdón.

A la par debe haber un cambio positivo y progresivo por parte de cada uno. El verdadero perdón significa ‘recordar sin dolor’ y no volver a sacar a flote el tema, recordando lo pasado constantemente.
Otro punto importante es cambiar la forma de hablarle a la pareja.
Amar y ser sabio en lo que se dice y se hace.

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Traicionó mi confianza


Existen dos opciones: O se corta de raíz o se brinda una nueva oportunidad para seguir a pesar de la decepción que siente con la traición.

1 Tenga la voluntad necesaria para intentarlo una vez más.
2  La confianza se construye entre dos, no sólo es responsabilidad de una parte.
3 Si aún hay resentimiento, seguramente no habrá perdonado de corazón y no habrá forma de recuperar la confianza.

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Cómo recuperar la confianza con un compañero de trabajo


1 Elegir un sitio neutral independiente del lugar del trabajo.
2 Hablar sin herir a la otra persona y expresar abierta pero acertadamente el motivo por el cual se perdió la confianza.
3 Escuchar atentamente a la otra persona entendiendo los motivos que lo condujo a la traición, de tal manera que se puedan esclarecer los hechos y sus alcances.
4 Conjuntamente llegar a acuerdos que  puedan cumplirse en el tiempo pactado.
5 Cambiar positivamente y de corazón, esto significa no volver a cometer este error y otros que atenten en contra de la confianza de la otra persona. 

 

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