Cuando el estrés está al máximo, es difícil tomar un momento y reorganizarse. Intente prevenir el estrés y la depresión desde el comienzo, especialmente si las fiestas le han causado una carga emocional.
El principio de año es el momento perfecto para ponerse metas que alcanzar a lo largo del resto del año. Este 2022 ofrece una oportunidad para empezar desde cero. Pero la preocupación por la salud mental y la crisis sanitaria parecen recordarnos que ya hemos estado aquí antes.
Ese tipo de repetición, cuando está fuera de nuestro control, como cuando vemos que los casos de COVID vuelven a aumentar, cuando tenemos una enorme lista de propósitos por cumplir, cuando todos esperan que demos la mejor versión de nosotros, pueden hacernos sentir ansiosos.
Expertos de Mayo Clinic citan algunos recordatorios sobre las causas de la crisis que se puede enfrentar a inicio de año, y consejos sobre cómo abordar la incertidumbre con lucidez.
