lunes 30 de octubre de 2023 - 2:35 PM

¿Cuántos dulces pueden comer niños y niñas en la celebración de Halloween?

A medida que la noche de Halloween se acerca, la emoción de los niños por los disfraces y los dulces se desata. Sin embargo, detrás de la diversión se esconde un misterio: ¿cuántos dulces pueden realmente consumir de manera saludable?
Compartir

Con la proximidad de Halloween, la anticipación de niños y niñas por los disfraces y los dulces está en aumento. Sin embargo, es esencial recordar la importancia de mantener una celebración saludable y equilibrada. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que las dietas insalubres y la falta de actividad física son factores de riesgo clave para la salud infantil.

Le puede interesar: ¿Cuántos dulces pueden comer niños y niñas en la celebración de Halloween

Según la OMS, el consumo de azúcares libres, también conocidos como azúcares añadidos, no debe exceder el 10% de la ingesta calórica total. Para niños y niñas de 4 a 10 años, esto equivale a alrededor de 120 a 200 calorías diarias. Sin embargo, expertos en salud, como Caroline Espitaleta Anaya, Magíster en Salud Pública de la Universidad Manuela Beltrán, sugieren que reducir aún más la ingesta de dulces al 5% podría prevenir problemas como obesidad, ansiedad, insomnio y enfermedades dentales.

¿Cuántos dulces pueden comer niños y niñas en la celebración de Halloween?

Esto significa que los niños en este rango de edad podrían consumir aproximadamente de 30 a 50 gramos de azúcares añadidos al día. Para ponerlo en perspectiva, esto equivaldría a una o dos unidades de dulces duros de frutas, un jugo de caja, una chupeta con chicle o galletas de vainilla, productos comunes en la dieta infantil.

El consumo de azúcares depende de diversos factores, incluyendo la edad del niño, su dieta general y las recomendaciones de los padres. Para promover hábitos de vida saludables, se sugieren medidas como establecer límites en el consumo de dulces, compartir y guardar dulces de manera responsable, ofrecer alternativas saludables, hacer hincapié en la higiene dental, fomentar la actividad física y promover la ingesta adecuada de agua.

Mantener un equilibrio durante Halloween es esencial para disfrutar de la festividad sin comprometer la salud de los niños.

Noticias relacionadas:

Elija a Vanguardia como su fuente de información preferida en Google Noticias aquí y únase a nuestro canal de Whastapp acá.
Publicado por
Lea también
Publicidad
Publicidad
Noticias del día
Publicidad
Tendencias
Publicidad
Publicidad