Está buscando un programa de entrenamiento Está a cinco pasos de un estilo de vida más saludable.
Comenzar un programa de entrenamiento físico es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud. La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar el equilibrio y la coordinación, ayudarlo a perder peso e incluso mejorar los hábitos de sueño y la autoestima. Y hay más buenas noticias. Puede iniciar un programa de entrenamiento en solo cinco pasos. Expertos de Mayo Clinic le cuentan.
1. Evalúe su nivel de condición física
