martes 05 de septiembre de 2023 - 1:33 PM

¿Cuál es la cantidad “ideal” de sexo para alcanzar la felicidad? Esto dicen los expertos

En la búsqueda constante por alcanzar la plenitud y la felicidad, a menudo surgen interrogantes sobre cómo aspectos tan intrínsecos de nuestra humanidad, como lo es la sexualidad, pueden influir en nuestro bienestar general.
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En un mundo que cada vez se mueve más rápido, las relaciones íntimas no escapan a la lupa de investigaciones que buscan determinar el secreto de una vida feliz y plena. En este contexto, no son pocos los que se preguntan cuánta actividad sexual es “la adecuada” para fomentar un estado de bienestar duradero.

Si bien no existe una cifra mágica que asegure la felicidad en la intimidad, expertos de diversas áreas convergen en que la calidad de estas interacciones puede ser más significativa que la cantidad.

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Un estudio reciente, liderado por especialistas en sexología y psicología, revela que la frecuencia de las relaciones sexuales varía enormemente entre las parejas, siendo influida por una multitud de factores que van desde el estrés cotidiano hasta las fluctuaciones hormonales. Además, estos estudios subrayan que más que una cantidad, lo que verdaderamente influye en la felicidad de las parejas es la conexión emocional y la calidad de la comunicación durante los encuentros íntimos.

La estadística depende ligeramente de la edad: las personas de entre 40 y 50 años suelen establecerse en una vez por semana, mientras que los jóvenes de entre 20 y 30 años lo hacen en torno a dos veces por semana.

“Aunque en general hay cierta motivación para sentirse ‘dentro de lo normal’”, cuenta el doctor Peter Kanaris, terapeuta sexual, “lo cierto es que las parejas tampoco deben obsesionarse o hacer una métrica de sus propias vidas sexuales. Lo importante es estar sexualmente satisfecho”, anota.

¿Cuál es la cantidad “ideal” de sexo para alcanzar la felicidad? Esto dicen los expertos

Las parejas pueden encontrar beneficios palpables en el fomento de una comunicación abierta y sincera sobre sus deseos y necesidades sexuales. Esta conversación, lejos de ser un tabú, puede ser una herramienta vital para fortalecer la relación y aumentar el bienestar general de ambos.

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Los expertos recomiendan establecer un diálogo constante que permita ajustar la frecuencia de los encuentros sexuales a las necesidades específicas de cada pareja, sin caer en comparaciones externas que puedan generar frustración o ansiedad.

Asimismo, se ha observado que las parejas que mantienen una vida sexual activa, caracterizada por encuentros íntimos satisfactorios y regulares, suelen reportar niveles más altos de felicidad en comparación con aquellas que no lo hacen. Sin embargo, esto no significa que exista una “cantidad ideal” de sexo que garantice la felicidad.

Más bien, los expertos sugieren que cada pareja debe trabajar en conjunto para encontrar su propio equilibrio, basándose en una comprensión profunda de las necesidades y deseos de cada uno.

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Recomendaciones

En vista de las variaciones individuales que caracterizan las relaciones de pareja, los expertos ofrecen algunas recomendaciones para fomentar una vida sexual plena y feliz:

Comunicación abierta: Promueva un diálogo abierto y honesto sobre las expectativas y deseos sexuales con su pareja.

Calidad sobre cantidad: Enfóquese en la calidad de los encuentros sexuales, más que en la cantidad. Trabaje en conjunto para encontrar formas de incrementar la intimidad y la conexión durante estos momentos.

Educación sexual continua: Eduque continuamente a sí mismo y a su pareja sobre sexualidad, explorando nuevos métodos y técnicas que puedan enriquecer su vida íntima.

Atención a las necesidades individuales: Reconozca y atienda las necesidades individuales de cada uno, permitiendo ajustes en la frecuencia de los encuentros sexuales según sea necesario.

Terapia de pareja: Considere la posibilidad de asistir a terapia de pareja si encuentran obstáculos que les impiden alcanzar una vida sexual satisfactoria.

Con estas pautas, las parejas pueden navegar el complejo mundo de la intimidad con más confianza y disfrutar de una vida sexual que contribuya positivamente a su felicidad general. En última instancia, el secreto de una vida sexual feliz y satisfactoria reside en la conexión, la comunicación y el respeto mutuo, más que en una cantidad específica de encuentros sexuales.

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