Nadie es piedra ni hay por qué sentirse avergonzado: todos sentimos celos del éxito de otros colegas. Tampoco este argumento es carta blanca para que actúe como si de ‘Juego de tronos’ se tratara. Intente superarlo.
Publicado por: REDACCIÓN GALERÍA
Un colega recibe un ascenso. El jefe lo felicita por su gran trabajo y éste sonriente recibe las felicitaciones. No mencionó que usted tuvo que ayudarle la primera semana de inducción.
O, también puede ser, que en realidad no haya necesitado ayuda y se trate de una persona sagaz que consiguió empatizar con el jefe.
Y, puede ser, que se trate solo de una persona que no hable mucho con los demás, pero que realmente sabe de su trabajo y éste sobresale.
No le busque nombre ni se justifique. Ese estremecimiento poco agradable corresponde a una sola emoción: los celos.
Esta emoción es natural, pero tenga cuidado con no dejarse llevar. La clave no está en no sentir celos, sino en sobreponerse a ellos.
Cuando están celosos de usted
A pesar de que le pueda resultar halagador que sus compañeros de trabajo se sientan celosos de sus grandes capacidades o su éxito con los jefes, vale la pena hacerse algunas preguntas y así ver si, de alguna manera, usted ha contribuido para empeorar la situación.
La experta Cristina Caña señala que hay algunos factores que lo pueden ayudar para sobreponerse a estos celos de sus colegas:
* Desarmar la envidia: no hay justificación para la envidia, pero, ¿ha hecho algo para empeorar la situación? ¿Ha despreciado a los demás o ha empequeñecido sus logros?
* Gane el respeto de sus compañeros: si usted ha despreciado a sus compañeros, ha sido arrogante o ha reaccionado belicosamente ante un comentario malintencionado fruto de la envidia, entonces es momento de cambiar su comportamiento. Elija no responder y concentrarse en su trabajo. Si reacciona airado, empeorará la situación.
* Reemplaza la envidia. Ante un colega que parezca contrariado con su éxito, el mejor comportamiento es hacerlo parte de él. Mantenga un perfil de humildad y agradezca siempre también al trabajo en equipo por sus logros.
Claves para superar los celos laborales
1 Imite. El coach profesional Alejandro Gómez explica este concepto que puede resultar controversial. “No se trata de copiar exactamente lo que el otro hace, ni su idea, si se trata de proyectos creativos. Se trata de copiar la esencia. Es decir: si tiene un colega que hizo una especialización y usted se siente celoso del tema, entonces lo que debe hacer es copiar la iniciativa de capacitarse, no en lo mismo que su colega, sino en algo que a usted realmente le apasione y así le resulte no solo más fácil, sino más gratificante”, señala el experto.
2 Sea agradecido. La experta en social media Maritza Sandoval señala que las redes sociales pueden conseguir, contrario a lo que piensa, que sus celos laborales disminuyan. “Compararse con otros no es nuevo, pero las redes sociales lo hacen mucho más fácil. Un estudio de la Universidad de Stanford indica que las personas que pasan más tiempo en las redes sociales tienen mayores posibilidades de experimentar síntomas depresivos, ya que experimentan más celos y envida, así como despierta las inseguridades personales. Es importante reevaluar eso. Si es una de estas personas, pruebe a postear más frases de gratitud. ‘Hoy estoy agradecido por…’. Sentirá que su vida vale la pena cada vez que encuentra lo mejor que hay en ella.
3 Enfóquese en sus fortalezas. Comprenda que si ha llegado hasta donde está es porque tiene en su haber profesional características que impactaron a sus jefes o que le permitieron ser independiente. Enfóquese en ellas. “Es posible que con el paso de los años y del trabajo rutinario –incluso si es independiente-, y al ver el éxito de otros, usted se sienta menos valioso”, indica el coach Alejandro Gómez. Y añade: “Pero es importante que resalte de nuevo esas fortalezas para sí mismo, las pula y las siga trabajando”.
4 Sienta los celos un momento… Y siga adelante. La coach Carolina Díaz señala que una emoción dura solo 9 minutos y, después de ello, si tenemos fortaleza mental, seremos capaz de seguir adelante. “Una emoción dura solo 9 minutos y es por esto que éstas no tiene razón para dominarnos. Es decir: su compañero recibió un asenso. Siente unos celos terribles, le parece que no podrá soportarlo. Pues bien, espere 10 minutos sin pensar en nada. Respire. Y luego piense que hay oportunidades para todos. Nada más que eso. Entonces repítalo y siga adelante”, indica la experta. Sin embargo, el coach laboral Alejandro Gómez entiende que puede ser difícil si se presentan en el trabajo situaciones repetitivas. “Digamos que su jefe favorece demasiado a uno de sus colegas. O su competencia consigue varios éxitos seguidos. Es entonces que debe dejar pasar la emoción, pero además, enfocarse en una nueva estrategia, no para dañar a su colega o a su competencia, sino para mejorar usted”, recomienda el coach.
5 No odie, felicite. “Es importante felicitar al otro. Una vez que deje pasar la emoción, una vez que tenga una estrategia para mejorar y esté enfocado en sus fortalezas, entonces puede felicitar a quien ha conseguido un éxito importante. Hágalo. No piense que es inútil. No piense que se verá ridículo. Es bueno para su estabilidad emocional”, comenta la coach Maritza Sandoval.
6 Asúmalo como una experiencia que lo hará crecer. Si la situación en su trabajo o con la competencia es demasiado evidente, evite ver la situación como algo interminable o lamentable. Entienda que se trata de una experiencia más en la vida que le ayudará a aprender. “Bueno, lo importante es que usted sienta que puede sobreponerse y que se tome unos días para entender cuál es la lección que debe aprender”, señala la coach Maritza Sandoval.
7 Evite los altercados. No importa lo que suceda, asuma siempre una actitud de profesionalismo. El coach Alejandro Gómez indica que es importante tranquilizarse y no actuar por impulso. “Si definitivamente no encuentra el camino para superar los celos y la envidia que siente, entonces tómese su tiempo y no reaccione ante ninguna situación que parezca amenazante. En muchas ocasiones, si la situación es injusta, se le mostrará el momento de cambiar de trabajo o de avanzar en otro negocio”, concluye el experto.
