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Al menos por un día, no se fume ni uno | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-06-02 05:00:00

Al menos por un día, no se fume ni uno

Uno por la ma√Īana, siempre, infaltable, necesario dec√≠a ella. Cada d√≠a empezaba con una aspiraci√≥n... de 4.000 sustancias t√≥xicas en viaje directo a los pulmones y que, en el camino, se esparc√≠an por el resto del cuerpo.
Al menos por un día, no se fume ni uno

¬ďEl de la ma√Īana fue el m√°s dif√≠cil de dejar¬Ē, confiesa Olga Mar√≠n, administradora de empresas, fumadora por 20 a√Īos y ex fumadora desde hace tres. La suma total de sus abriles da por resultado 40.

El psic√≥logo Mario Bedoya, especialista en el tema de adicciones, explica que dejar el cigarrillo es un proceso paulatino. ¬ďEl fumador debe hacer una autoevaluaci√≥n de su consumo¬Ē, dice el experto.

¬ŅCu√°ntos cigarrillos se fuma al d√≠a? ¬ŅDe cu√°ntos de ellos se puede desprender f√°cilmente? ¬ŅCu√°les son los que m√°s le costar√≠a dejar?
Sabiendo eso, lo que sigue es actuar, empezar a eliminarlos hasta finalmente, dejarlos del todo. En el camino hay ayudas, claro. Algunos se la juegan por los parches o las pastillas que reemplazan la nicotina. Otros por los medicamentos, como la vareniclina. Algunos m√°s se le miden a la psicoterapia...

¬ďEs un asunto de pura voluntad¬Ē, asegura el ingeniero Jorge Hoyos. ¬ďFum√© desde muchacho y decid√≠ dejarlo cuando mi esposa qued√≥ en embarazo. Dije no m√°s... y no fum√© ya nunca¬Ē.

Sin embargo, precisan los expertos, no hay un solo producto ni una sola t√©cnica para intentar dejar de fumar que haya resultado cien por ciento efectivo sin la asesor√≠a m√©dica. El acompa√Īamiento para el paciente es necesario porque, finalmente, se est√° dejando atr√°s una adicci√≥n.

Adiós al humo

Seg√ļn la Encuesta Nacional de Salud de 2007, la prevalencia de tabaquismo en hombres es de 19,5 por ciento y en mujeres de 7,4 por ciento.

Seg√ļn lo se√Īala la Organizaci√≥n Mundial de la Salud, el consumo de tabaco adem√°s de ser la causa del 30% del total de enfermedades cardiovasculares, es el causante de 8 de cada 10 enfermedades pulmonares obstructivas cr√≥nicas, y responsable de 90% del c√°ncer de pulm√≥n y el 30% de todos los otros tipos de c√°ncer.
¬ďPero esto lo saben todos los consumidores¬Ē, advierte Hoyos. ¬ďUno sabe que est√° fumando algo nocivo, pero no lo puede dejar¬Ē.

Es por esa razón que se habla del tabaquismo como enfermedad: es un vicio. La nicotina es un compuesto más adictivo que otras drogas prohibidas en el mundo y hasta perseguidas por la Ley.
¬ďEs dif√≠cil, me ha costado trabajo, pero soy capaz. Ya llevo tres a√Īos sin probarlo y mi calidad de vida s√≠ que ha mejorado: ya no me falta el aire, ni toso tan seguido... hasta la piel la tengo m√°s bonita¬Ē, asegura Olga.

¬ďHay d√≠as que se tienen muchas ganas de fumar y los primeros d√≠as son los peores, pero hay que ser fuertes. Yo lo dej√© hace un par de meses, tras dos intentos fallidos, pero la tercera es la vencida¬Ē, cuenta el arquitecto Augusto Rojas, de 35 a√Īos.

LISTA
M√°s detalles del cigarrillo

1 Enfermedades vasculares y pulmonares, así como disminución de la fertilidad son algunos de los males que están asociados al fumar.
2 Los menores expuestos al humo del cigarrillo pueden desarrollar síntomas de asma y tienen un riesgo de relación con tumores cerebrales.
3 La nicotina es una sustancia 100 veces m√°s adictiva que la coca√≠na y es la √ļnica droga que mata a la mitad de sus adictos.
4 Dejar de fumar es beneficioso en cualquier edad. Quien deja de fumar a los 30 a√Īos incrementa en 10 a√Īos su expectativa de vida.

Es la principal causa de muerte prevenible

Por culpa del cigarrillo cinco personas mueren cada hora en Colombia a causa de las enfermedades cardiorrespiratorias que deja el tabaco, seg√ļn lo confirm√≥ la Sociedad Colombiana de Cardiolog√≠a.

Para el director de la Sociedad Colombiana de Cardiolog√≠a, Jaime Calder√≥n, el consumir cigarrillo ¬ďes una pandemia que aumenta cada d√≠a a nivel mundial. Pero lo que las personas no saben es que verdaderamente se est√°n matando y no controlan el h√°bito de fumar¬Ē.

Estudios de la Sociedad Colombiana de Cardiolog√≠a indican que en Colombia cada a√Īo por enfermedades cardiovasculares a causa del cigarrillo, mueren m√°s de 44.000 personas o 123 diarias, en promedio.

Está confirmado que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres en el mundo, por encima del mismo cáncer. Su principal factor de riesgo es el tabaquismo y no tienen en cuenta que un solo cigarrillo tiene 4.000 componentes de los cuales se ha demostrado que 250 son tóxicos o cancerígenos.

Además de ello, estudios científicos demuestran que la nicotina tiene gran poder de dependencia, razón por la cual del 100% de los fumadores sólo el 30% ó 25% puede dejar el cigarrillo por iniciativa propia.

Humo de tercera mano

El nuevo y alarmante concepto de ¬ďhumo de tercera mano¬Ē es el resultado de recientes hallazgos¬† sobre presencia y efectos negativos para la salud de las toxinas del humo de cigarrillo.

Seg√ļn la encuesta ¬ďBeliefs About the Health Effects of ¬ďThirdhand¬Ē Smoke and Home Smoking Bans¬Ē, publicada en la Revista de la Academia Americana de Pediatr√≠a en el primer trimestre de este a√Īo, este concepto identifica la presencia de los residuos del humo en muebles y enseres, factor que hasta hace muy poco tiempo no se hab√≠a estudiado.

Se hablaba de humo de primera mano que es el que inhala el fumador y de segunda mano o el que respira el llamado fumador pasivo. En el caso del ¬ďhumo de tercera mano¬Ē, se trata de las toxinas del humo de cigarrillo que se impregnan en muebles, tapetes, cortinas, tapicer√≠a de veh√≠culos, entre otros, permaneciendo hasta por varias semanas y siendo respiradas y absorbidas por las personas¬† que entran en contacto con estos elementos.

Seg√ļn la internista y cardi√≥loga, Claudia Anchique Santos, esta amenaza del humo del cigarrillo es una nueva fuente identificada de riesgo para la salud, en especial de los ni√Īos peque√Īos.

¬ďUn beb√© de meses, por ejemplo, que est√° gateando por tapetes y jugando en el sof√°, al tiempo, sin que nadie lo detecte, est√° aspirando las toxinas¬† presentes en los muebles. Estas sustancias ingresan al organismo y van afectando su salud¬Ē.

¬ďLas personas deben entender que al fumar en casa exponen a todos en el hogar¬Ē, agreg√≥ Anchique.

 

 

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