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Al menos por un d铆a, no se fume ni uno | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-06-02 05:00:00

Al menos por un d铆a, no se fume ni uno

Uno por la ma帽ana, siempre, infaltable, necesario dec铆a ella. Cada d铆a empezaba con una aspiraci贸n... de 4.000 sustancias t贸xicas en viaje directo a los pulmones y que, en el camino, se esparc铆an por el resto del cuerpo.
Al menos por un d铆a, no se fume ni uno

聯El de la ma帽ana fue el m谩s dif铆cil de dejar聰, confiesa Olga Mar铆n, administradora de empresas, fumadora por 20 a帽os y ex fumadora desde hace tres. La suma total de sus abriles da por resultado 40.

El psic贸logo Mario Bedoya, especialista en el tema de adicciones, explica que dejar el cigarrillo es un proceso paulatino. 聯El fumador debe hacer una autoevaluaci贸n de su consumo聰, dice el experto.

驴Cu谩ntos cigarrillos se fuma al d铆a? 驴De cu谩ntos de ellos se puede desprender f谩cilmente? 驴Cu谩les son los que m谩s le costar铆a dejar?
Sabiendo eso, lo que sigue es actuar, empezar a eliminarlos hasta finalmente, dejarlos del todo. En el camino hay ayudas, claro. Algunos se la juegan por los parches o las pastillas que reemplazan la nicotina. Otros por los medicamentos, como la vareniclina. Algunos m谩s se le miden a la psicoterapia...

聯Es un asunto de pura voluntad聰, asegura el ingeniero Jorge Hoyos. 聯Fum茅 desde muchacho y decid铆 dejarlo cuando mi esposa qued贸 en embarazo. Dije no m谩s... y no fum茅 ya nunca聰.

Sin embargo, precisan los expertos, no hay un solo producto ni una sola t茅cnica para intentar dejar de fumar que haya resultado cien por ciento efectivo sin la asesor铆a m茅dica. El acompa帽amiento para el paciente es necesario porque, finalmente, se est谩 dejando atr谩s una adicci贸n.

Adi贸s al humo

Seg煤n la Encuesta Nacional de Salud de 2007, la prevalencia de tabaquismo en hombres es de 19,5 por ciento y en mujeres de 7,4 por ciento.

Seg煤n lo se帽ala la Organizaci贸n Mundial de la Salud, el consumo de tabaco adem谩s de ser la causa del 30% del total de enfermedades cardiovasculares, es el causante de 8 de cada 10 enfermedades pulmonares obstructivas cr贸nicas, y responsable de 90% del c谩ncer de pulm贸n y el 30% de todos los otros tipos de c谩ncer.
聯Pero esto lo saben todos los consumidores聰, advierte Hoyos. 聯Uno sabe que est谩 fumando algo nocivo, pero no lo puede dejar聰.

Es por esa raz贸n que se habla del tabaquismo como enfermedad: es un vicio. La nicotina es un compuesto m谩s adictivo que otras drogas prohibidas en el mundo y hasta perseguidas por la Ley.
聯Es dif铆cil, me ha costado trabajo, pero soy capaz. Ya llevo tres a帽os sin probarlo y mi calidad de vida s铆 que ha mejorado: ya no me falta el aire, ni toso tan seguido... hasta la piel la tengo m谩s bonita聰, asegura Olga.

聯Hay d铆as que se tienen muchas ganas de fumar y los primeros d铆as son los peores, pero hay que ser fuertes. Yo lo dej茅 hace un par de meses, tras dos intentos fallidos, pero la tercera es la vencida聰, cuenta el arquitecto Augusto Rojas, de 35 a帽os.

LISTA
M谩s detalles del cigarrillo

1 Enfermedades vasculares y pulmonares, as铆 como disminuci贸n de la fertilidad son algunos de los males que est谩n asociados al fumar.
2 Los menores expuestos al humo del cigarrillo pueden desarrollar s铆ntomas de asma y tienen un riesgo de relaci贸n con tumores cerebrales.
3 La nicotina es una sustancia 100 veces m谩s adictiva que la coca铆na y es la 煤nica droga que mata a la mitad de sus adictos.
4 Dejar de fumar es beneficioso en cualquier edad. Quien deja de fumar a los 30 a帽os incrementa en 10 a帽os su expectativa de vida.

Es la principal causa de muerte prevenible

Por culpa del cigarrillo cinco personas mueren cada hora en Colombia a causa de las enfermedades cardiorrespiratorias que deja el tabaco, seg煤n lo confirm贸 la Sociedad Colombiana de Cardiolog铆a.

Para el director de la Sociedad Colombiana de Cardiolog铆a, Jaime Calder贸n, el consumir cigarrillo 聯es una pandemia que aumenta cada d铆a a nivel mundial. Pero lo que las personas no saben es que verdaderamente se est谩n matando y no controlan el h谩bito de fumar聰.

Estudios de la Sociedad Colombiana de Cardiolog铆a indican que en Colombia cada a帽o por enfermedades cardiovasculares a causa del cigarrillo, mueren m谩s de 44.000 personas o 123 diarias, en promedio.

Est谩 confirmado que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres en el mundo, por encima del mismo c谩ncer. Su principal factor de riesgo es el tabaquismo y no tienen en cuenta que un solo cigarrillo tiene 4.000 componentes de los cuales se ha demostrado que 250 son t贸xicos o cancer铆genos.

Adem谩s de ello, estudios cient铆ficos demuestran que la nicotina tiene gran poder de dependencia, raz贸n por la cual del 100% de los fumadores s贸lo el 30% 贸 25% puede dejar el cigarrillo por iniciativa propia.

Humo de tercera mano

El nuevo y alarmante concepto de 聯humo de tercera mano聰 es el resultado de recientes hallazgos聽 sobre presencia y efectos negativos para la salud de las toxinas del humo de cigarrillo.

Seg煤n la encuesta 聯Beliefs About the Health Effects of 聯Thirdhand聰 Smoke and Home Smoking Bans聰, publicada en la Revista de la Academia Americana de Pediatr铆a en el primer trimestre de este a帽o, este concepto identifica la presencia de los residuos del humo en muebles y enseres, factor que hasta hace muy poco tiempo no se hab铆a estudiado.

Se hablaba de humo de primera mano que es el que inhala el fumador y de segunda mano o el que respira el llamado fumador pasivo. En el caso del 聯humo de tercera mano聰, se trata de las toxinas del humo de cigarrillo que se impregnan en muebles, tapetes, cortinas, tapicer铆a de veh铆culos, entre otros, permaneciendo hasta por varias semanas y siendo respiradas y absorbidas por las personas聽 que entran en contacto con estos elementos.

Seg煤n la internista y cardi贸loga, Claudia Anchique Santos, esta amenaza del humo del cigarrillo es una nueva fuente identificada de riesgo para la salud, en especial de los ni帽os peque帽os.

聯Un beb茅 de meses, por ejemplo, que est谩 gateando por tapetes y jugando en el sof谩, al tiempo, sin que nadie lo detecte, est谩 aspirando las toxinas聽 presentes en los muebles. Estas sustancias ingresan al organismo y van afectando su salud聰.

聯Las personas deben entender que al fumar en casa exponen a todos en el hogar聰, agreg贸 Anchique.

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