¬ďNo estoy para nadie¬Ē | Noticias de santander, colombia y el Mundo

2009-08-09 05:00:00

¬ďNo estoy para nadie¬Ē

Precisamente para no desquitarse con otros, usted prefiere decirle a su pareja y al resto de su familia que ¬ďno quiere hablar con nadie¬Ē y es enf√°tica y contundente cuando pronuncia la frase ¬ďno estoy para nadie¬Ē.
¬ďNo estoy para nadie¬Ē

En el trabajo es posible que m√°s de una vez la haya utilizado. En ocasiones, el mensaje claro que le ha dado a su secretaria o asistente es ¬ďhoy no estoy para nadie¬Ē. Incluso, cuando est√° llena de trabajo s√≥lo le queda decir ¬ďdi que me fui de a√Īo sab√°tico y que llamen despu√©s¬Ē o ¬ďque nadie me interrumpa hoy¬Ē.

Y ni hablar de las veces en que se le ha acumulado tanto trabajo, que no quiere recibir una sola llamada porque eso le quita tiempo y ya est√° sobre la hora o es el √ļltimo d√≠a de la entrega de informes.

Otra de las ocasiones en las que pudo haber dicho que no estaba para nadie, fue cuando apareció días antes de la quincena ese cobrador para ajustar alguna deuda pendiente.

Definitivamente, hay d√≠as en los que si fuera posible sacar√≠a un letrero diciendo ¬ďno quiero hablar con nadie¬Ē, ¬ďque nadie se me acerque¬Ē.
¬ŅC√≥mo maneja usted esta frase en sus asuntos personales y laborales?

Por m√°s que quiera, debe evitarla

En cuestiones laborales, a menos que usted sea jefe, está prohibido decir esta frase. Usted hace parte de un equipo de trabajo, y por más que haya amanecido susceptible, aburrido o cansado, debe tener la mejor sonrisa y tener claro el significado de atención al cliente.

En este momento, no hay forma de evadir la responsabilidad. Sobre todo, en el caso de los empleados dedicados a las ventas y todos los cargos que hacen parte del rango servicio y atención al cliente.

¬ŅNo est√° para nadie?: ¬°Pague!

Esta conocida frase o ¬ďpinte un bosque y pi√©rdase¬Ē, puede ser su frase de caj√≥n cuando no quiere hablar con nadie porque no est√° en sus mejores d√≠as. Pero lo m√°s elegante y para que quede claro su mensaje es: ¬ďhoy no estoy para nadie¬Ē. Por eso, evade todo el tiempo las llamadas, se niega a recibir visitas en su casa y se encierra casi en un igl√ļ para que nadie le robe la calma.

Tenga en cuenta

1. Si no est√° para nadie porque se siente atiborrado de trabajo, lo mejor es que para la pr√≥xima oportunidad se organice mejor. As√≠ no tendr√° que mandar a buz√≥n las llamadas ni decirle ¬Ďno¬í a sus compromisos laborales.

2. Si no está para nadie, por qué desquitarse con su secretaria. Ella no sabrá cuáles son las llamadas que requieren de toda su atención, cuáles son las llamadas urgentes y cuáles no debía pasarle. 

3. Si no est√° para nadie porque est√° m√°s irritado que nunca y no quiere desquitarse con el otro, lo mejor es que aplique la inteligencia emocional y controle sus impulsos.

4. Si no está para nadie porque se siente lleno de trabajo, con estrés y sin tiempo para respirar, agotado y con algunos síntomas físicos, lo mejor es que se tome unos días de descanso. Es necesario pedir una licencia.

5. Si no est√° para nadie porque tiene una deuda por saldar, lo mejor es que ponga la cara y se comprometa con una fecha exacta o con un pago m√≠nimo de la deuda. As√≠ ser√° m√°s f√°cil asumir que usted se atras√≥ y no quedar como una persona ¬Ďmala paga¬í que se vive negando todo el tiempo.

6. Cuando usted tiene un problema, seguramente la forma de reaccionar es diciendo ¬ďno quiero hablar con nadie¬Ē. Pero en ocasiones, lo mejor es que usted no se encierre en esa situaci√≥n sin ayuda de nadie, pues es probable que caiga en la depresi√≥n. Lo mejor es salir del encierro y confiar en alguien. Si no quiere hablar con nadie conocido, lo mejor ser√° buscar un consejero espiritual, un psic√≥logo, psiquiatra o terapeuta.

No quiero hablar con nadie: Déjenme solo

Esta es una de las t√≠picas reacciones que tiene una persona que se encuentra en una tristeza profunda, desesperada por sus problemas o sin rumbo. Por eso, prefiere encerrarse en su cuarto, que nadie la hable, que nadie le pregunte, que nadie le pida explicaciones, incluso que nadie le diga ¬ďpobrecito¬Ē. Pero este tipo de actitudes no son las m√°s recomendables. Es posible que al comienzo usted quiera llorar, desahogarse solo, pero si no es capaz de salir de ese estado, lo mejor es que busque ayuda profesional. No permita aislarse y caer en la depresi√≥n.

LA VOZ DEL EXPERTO

Juan Carlos Fern√°ndez
Psicólogo clínico

¬ďLa frase ¬Ďno estoy para nadie¬í se utiliza de manera errada cuando le escapo a una obligaci√≥n, porque no quiero terminar algo que me encomendaron. Por lo general este tipo de personas no aceptan responsabilidades, suelen dejar todo a medias, no saben distribuir bien su tiempo y terminan tan acosados por los dem√°s, que incluso asumen actitudes odiosas, agresivas, porque tarde o temprano explotan ante su forma de actuar.

Otro de los casos en los cuales ese ¬Ďno estoy para nadie¬í es riesgoso, es cuando una persona es diagnosticada como depresiva y ella ni siquiera puede controlarlo. Por eso es importante ese acompa√Īamiento. Incluso para personas que a√ļn no han sido diagnosticadas pero se encierran en esa frase cuando sienten tristeza profunda, esta pueda ser una alarma por solucionar a tiempo.

S√≥lo es positiva esta frase cuando me estoy regalando tiempo para m√≠, para dar cumplimiento a un asunto personal o de pareja, y requiero de ese tiempo¬Ē.

Preguntas y respuestas

Carlos Maecha
Psicólogo

¬ŅCu√°ndo es asertivo utilizar la frase ¬ĎNo estoy para nadie¬í? Esta frase es positiva cuando la persona est√° cuidando un espacio vital para ella, cuando est√° invirtiendo su asaludable. Los psic√≥logos lo conocemos como TPM, ¬ĎTiempo para m√≠¬í. Son esos espacios diarios para hacer reflexi√≥n en el d√≠a, son 15 minutos, media hora y hasta una hora para que la persona se regale ese tiempo para leer, reflexionar, planear el d√≠a.
Esos tiempos son sagrados, donde no se contesta el teléfono, donde se le dice a la otra persona que no llame, que va a estar retirada un tiempo.

En momentos de depresi√≥n y profunda tristeza no se recomienda decir ¬ďno estoy para nadie¬Ē
Es cierto. Una persona en estado de depresión tiende a aislarse, a mascullar su tristeza, sus angustias. Se cae en un espiral decreciente, pues en la medida en que se está triste, se piensan cosas más tristes. Por eso, no se recomienda aislarse, sino buscar una persona comprensiva, conciliadora, para compartir eso que se siente.
De hecho, a las personas que se les ha diagnosticado depresión, no se les recomienda la soledad.
¬ŅQu√© estamos generando cuando nos acostumbramos a decir ¬ďno estoy para nadie¬Ē y evadir as√≠ responsabilidades u obligaciones? Es natural que se presente este tipo de respuestas como forma de responder ante situaciones o problemas que nos ponen vulnerables. Este es un mecanismo de defensa o una estrategia psicol√≥gica natural.
Ese escape o huída es válido cuando lo utilizo para buscar una solución. Pero se convierte en un error cuando no busco esa solución.
Lo recomendable es enfrentar la situación, poner la cara a los problemas. No se debe posponer el dolor, un sufrimiento.
Como se dice coloquialmente, es mejor ponerse la cara colorada un ratico y no p√°lido el resto de la vida.

LISTA

¬ŅCu√°ndo es bueno decir ¬ďno estoy para nadie¬Ē?

1 Es bueno decir ¬ďno estoy para nadie¬Ē cuando desea compartir en familia. Debe desconectarse de toda obligaci√≥n, tomar un espacio para usted, su pareja y sus hijos. No se exceda en el trabajo, recuerde que su cuerpo tambi√©n necesita descanso y diversi√≥n.

2 Cuando quiere un tiempo para usted solo, para contemplar la naturaleza, para realizar su pasatiempo favorito, para autocuidarse, para regalarse tiempo.

3 Es bueno no estar para nadie, cuando se concentra tanto en un compromiso laboral, que no quiere recibir llamadas de sus amigos, o mensajes sin sentido por los medios electrónicos o MSM. Desconéctese de ese tipo de distracciones.

4 Cuando no hay timbre en su casa que la desconecte de ese tiempo que se regala para reactivar su energía.

¬ďNo te dije que no estaba para nadie¬Ē

Si usted es asistente, es posible que m√°s de una vez haya escuchado el grito de su jefe dici√©ndole ¬ďno le dije que no estaba para nadie¬Ē.
Por lo general, cuando se atrasa con el trabajo, cuando le piden un informe a √ļltima hora, y cada minuto que pasa tiene mucho valor, no quiere que nadie ingrese a su oficina ni que suene el tel√©fono. Definitivamente no est√° para nadie y tampoco quiere que lo interrumpan.
El mensaje es: ¬ďas√≠ me busquen por cielo y tierra, no estoy para nadie¬Ē.

Multiplíquese por cero

Esta conocida frase o ¬ďpinte un bosque y pi√©rdase¬Ē, puede ser su frase de caj√≥n cuando no quiere hablar con nadie porque no est√° en sus mejores d√≠as. Pero lo m√°s elegante y para que quede claro su mensaje es: ¬ďhoy no estoy para nadie¬Ē. Por eso, evade todo el tiempo las llamadas, se niega a recibir visitas en su casa y se encierra casi en un igl√ļ para que nadie le robe la calma.

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