Debido a la disminución de la nubosidad, principalmente en las horas de las mañana y en las primeras horas de la tarde, el Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam) anunció que se registrarán altos valores de radiaciones ultravioleta y bajos valores de ozono en el país.
Publicado por: LILIANA CARVAJAL PINEDA
Es por esto, que recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 9:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, usar ropa protectora (camisa de manga larga, sombreros de ala ancha, lentes protectores), usar bloqueadores solares para la piel con un factor de protección 30 o mayor.
Recalcó que los rubios, pelirrojos y niños son los que más deben tener en cuenta estos cuidados, porque son ellos los más propensos a contraer enfermedades.
Cabe recordar que los rayos ultravioleta pueden producir eritemas (quemaduras de la piel por una prolongada exposición al sol), acelera el envejecimiento de la piel, produce cáncer de piel, daños oculares y afecta el sistema inmunológico. Estas consecuencias se pueden presentar en todo el territorio nacional, pero son más evidentes en las zonas montañosas, en particular en el sur de Antioquia, los santanderes, Tolima, Eje Cafetero, Boyacá, Cundinamarca, Huila, Cauca y Nariño.
Para tener en cuenta
La protección de la piel es importante a cualquier edad, pero adquiere más relevancia en los niños pequeños, ya que ellos son más sensibles a los efectos nocivos del sol y de los rayos UV debido a la inmadurez de las estructuras epidérmicas. Ellos poseen una piel muy delgada y sus sistemas de protección natural aún no están formados. El film hidrolipídico aún no está consolidado y la cohesión intercelular es leve, por lo que su barrera cutánea resulta débil. Además, el sistema de producción de la melanina o pigmentación (la primera barrera con la que se encuentra el sol) se pone en marcha progresivamente durante los primeros años de vida.
El 80 por ciento de la exposición solar que reciben las personas a lo largo de la vida se produce en los primeros 18 años, y sus efectos se acumulan debido a que la piel tiene memoria solar, lo que puede generar problemas en la edad adulta. Ése es uno de los inconvenientes del sol, sus daños no se ven inmediatamente, lo que lleva a pensar que sólo cuando se quema la piel se ha producido una lesión.
Otras recomendaciones
-Seguir la regla ABC: Aplicar fotoprotección, Buscar la sombra y Cubrirse con ropa, gorros y gafas. La mayoría de la gente cree que con darse la crema basta, pero también es importante cubrirse la cabeza con sombreros con factor de protección y los ojos con gafas de sol.
-Antes de los 4 años, evitar la exposición directa al sol.
-Aplicar la fotoprotección en casa, 30 minutos antes de salir, generosa y uniformemente por todo el cuerpo.
-Reaplicar cada 2 horas, más a menudo si se baña o se suda.
-Si la crema de la temporada pasada no ha estado guardada en un sitio fresco, no la reutilice, ya que puede haber perdido sus propiedades.
