¿Pregúntese con qué grupos sociales cuenta? Quizá responda de inmediato que tiene un grupo de amigos en el trabajo. Que cuenta con otro grupo de colegas con los que comparte ciertos espacios, gracias a los temas afines.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
¿Y de qué hablan cuando se reúnen? Quizá el tema que abordan siempre esté relacionado con su oficina, con la institución, con la empresa, con el trabajo pendiente. Y no es que usted no pueda tener un gran amigo, dos o tres en su lugar de trabajo. Pero, ¿hacen algo entre ustedes para alimentar su vida social, lejos de las responsabilidades que les compete como empleados?
Ahora bien. ¿Además de ese grupo de amigos, tiene otros espacios para alejarse de los temas netamente laborales y disfrutar la vida? ¿Disfruta de algún tipo de electiva, de hobbie, pasatiempo, o simplemente ha hecho buenas relaciones sociales con otras personas? ¿Hace cuánto no tiene un nuevo amigo?
El hecho de no tenerlos puede empezar a desequilibrarlo, pues el ser humano cuenta con cantidad de esferas que deben ser alimentadas, desde todo punto de vista para sentirse pleno.
Pero el problema ocurre cuando solo se queda en el plano laboral, porque afirma que está en su mejor etapa laboral, que tiene la edad perfecta para alcanzar lo que siempre ha soñado, o porque sencillamente no le importa nada más que su empresa.
De tener este tipo de pensamiento, tarde o temprano se sentirá saturado y el estrés lo obligará a buscar otro tipo de escapes. Por eso, lo mejor es que desde ahora piense qué tanto tiempo le está dedicando a otros escenarios de la vida y qué tanto está pensando en su vida social.
No permita que el trabajo lo deje solo y sin nada que le alimente el espíritu.
Tenga en cuenta
Las compañías buscan personas que cumplan los objetivos retadores del mercado que cada vez son más exigentes, para lo que hay que tener en cuenta:
Entender que el orden y la productividad van de la mano.
La programación debe incluir el tiempo que se va a dedicar a los amigos, pareja, hijos.
Se debe dar importancia al compartir con las personas cercanas como se les da importancia a los compromisos del trabajo.
Preguntas y respuestas
Bibiana Cortázar
Coaching empresarial
Hay trabajos más dispendiosos que otros o con horarios menos flexibles para la vida social. ¿Qué tener en cuenta para no descuidar la parte social por solo trabajo?
A mi consulta cada vez es más frecuente que asistan personas que han abandonado su parte social por cumplir sus compromisos de trabajo.
Los trabajos de responsabilidad exigen mayor dedicación y desarrollo de actividades, que poco a poco van invadiendo el tiempo personal.
Las mayores causas por las cuales estas actividades van invadiendo el tiempo que podría dedicarse al ocio, familia, pareja, amigos, hijos, aficiones, pueden deberse a la mala planificación y la postergación.
El límite entre la vida personal y la laboral debe ser generado por cada persona.
¿Por qué como seres humanos debemos tener el balance en nuestra vida de todas las esferas, por ejemplo, compartir con amigos?
Los seres humanos estamos diseñados para vivir en sociedad, en familia, en pareja y para trascender a través de los hijos.
Cuando los círculos sociales de apoyo están débiles o no existen, se aumenta la ansiedad, la depresión, la tristeza, la sensación de ausencia, se afecta la autoimagen, la confianza en el futuro, incluso llegan las enfermedades, baja la productividad, desciende el desempeño y se debilita la conexión con la vida.
LISTA
Es hora de equilibrarse
¿Qué hacer?
Estas son las recomendaciones dadas por la entrenadora Bibiana Cortázar, si siente que es hora de recuperar sus espacios y hacer que la balanza no se recargue solo en el aspecto laboral.
1 Ordenarse, planificar y cumplir el plan.
2 Asignar tiempo en la agenda a las actividades personales, a la familia y a los amigos.
3 Incluir actividades que alimenten la integración con los amigos mínimo una vez cada 15 días
Test
1. ¿Lleva de manera frecuente el trabajo a casa?
2. ¿Se queda en la oficina después de la hora de salida habitual, haciendo justo lo que debió haber hecho durante el día?
3. ¿De un momento a otro dejó de ir al gimnasio, a cine, incluso a comer fuera de casa?
4. ¿Hace mucho no lo llaman sus amigos? ¿Es usted quien los busca?
5. ¿Se ha enterado de que sus amigos lo han excluido de sus planes, como cumpleaños y demás eventos, solo porque ya saben que usted les dirá que está muy ocupado?
6. ¿Más de un fin de semana ha utilizado la frase “debo” revisar algo pendiente?
7. ¿Responde correos netamente laborales cuando está con sus amigos?
8. ¿Camina mirando el celular, sobre todo, el correo de la empresa?
Resultado: Si usted respondió de manera afirmativa a las anteriores preguntas, es hora de reconocer que olvidó o desplazó su vida social y todo se ha tornado plano, netamente laboral. Es hora de que no haga caso omiso a estas alarmas que se están encendiendo y le están avisando de esa raya que está a punto de atravesar. No se extralimite.
Es hora de mirar a su alrededor y responderse
No es que tenga que sentarse a evaluar su vida minuciosamente para empezar a preocuparse. Sólo tiene que empezar por preguntarse si es de las personas que dice “no me interesa tener vida social, no me hace falta” o “¿amigos para qué? “Amigo el ratón del queso”.
Pregúntese si es de los que vive encerrado en la oficina, o de los que no se levanta de su puesto ni para almorzar, porque cree que esos minutos los necesitará más adelante.
Ahora piense en sus amigos. ¿Sí tiene? ¿Con cuáles cuenta? ¿Cuántos de ellos son ajenos a su oficina o trabajo?
Responder estos interrogantes se hace fundamental, pues es importante darnos cuenta si su único círculo social está ligado a la empresa y no se cuenta con más espacios o amigos con los que se pueda hablar temas diferentes a la empresa.
“Estas personas buscan círculos sociales con personas que tienen la misma intensidad laboral y se conforman grupos sociales o parejas donde es más importante el trabajo que la amistad, la pareja, la familia, los hijos”, explicó la entrenadora empresarial Cortázar.
La explicación de este caso es que muchos no son conscientes de la intensidad que le están dedicando al trabajo. “Otros sienten extrema satisfacción por los logros obtenidos y el aumento de las responsabilidades que les asignan, que cada vez más dedican mayor tiempo al trabajo y se da inicio a un círculo vicioso en el que cada vez se tiene menos tiempo para establecer vínculos sociales, dando como resultado relaciones esporádicas, inconstantes o la soledad por elección”, agregó Cortazar.
