Si quiere que sus metas se cumplan solo necesita tener constancia y claridad sobre lo que realmente anhela. Aquí, algunas herramientas para lograr sus metas el próximo año.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
Un año más y con cada campanada, los 12 deseos.
¿Pero por qué este año no deja a un lado las uvas y al contrario piensa muy bien en cuáles son los objetivos que realmente anhela cumplir en el 2014?
Más allá de pedir casa, carro, beca o viaje, debe tener claridad sobre su meta y especificar detalle a detalle cómo lo quiere y cuándo lo quiere lograr.
Conozca algunas herramientas que le ayudarán a tener mayor claridad y ante todo constancia, si quiere que el 2014 esté cargado de buenos propósitos y estos se hagan realidad.
Escribir
Quizá se pregunte por qué es importante escribir los sueños.
Tal y como lo explica el sicólogo Carlos Alberto Peñalosa, “la mejor lectura es la escritura. Escribir permite ver, visualizar, corregir, evaluar, analizar. Necesariamente hay que escribir para poner paramentos (tiempos) en la meta y objetivo. Si no escribe cómo va a hacer para evaluar, sobre qué va a realizar seguimiento a su meta. Allí queda plasmado lo que pensó. La mente evoluciona”.
Cree su mandala
Es tan solo escribir en un cuaderno especial lo que quiere, cuándo lo quiere, cómo lo quiere, y para qué lo quiere. Debe escribirlo con positivismo, alegría en su corazón y si es posible con marcadores de colores.
Lo importante de esta mandala (término de origen sánscrito que significa círculo) es que escriba un propósito claro por cada ámbito: material, espiritual, profesional, sexual, emocional, y de salud.
Ante el tema explica la sicóloga especialista en PNL, Maritza Gabriela Otero Cabrales que “se debe escribir en términos positivos y en presente, con la mayor descripción posible. El cerebro requiere enfoque, una vez le das la dirección, él se encarga de que llegue. Lo ideal es que siempre que te programes lo hagas en todas las áreas que ejercitas en la vida para que exista un crecimiento equilibrado.
Afirma que: “si eres un gran empresario, en casa eres padre y esposo, además dictas clases de yoga los fines de semana o eres parte de un grupo de liderazgo, debes poner al menos un objetivo en cada uno de los roles que realizas. Un objetivo debe fijarse con el mayor detalle y en cierta manera olvidarse. Cuando lo miramos todos los días se genera impaciencia y ansiedad, lo que esconde el miedo de fondo a que no se cumpla. La idea es ser específicos, sentir mucha alegría, escribirlo o imaginarlo y al final visualizarse como que ya lo estás viviendo. Dar las gracias y listo”.
21 días
Otras herramientas del Feng Shui
1. Para recibir el año nuevo todas las cosas de la casa deben estar funcionando bien.
2. No debe haber nada en casa que no le guste.
3. Todo lo que hay en su casa debe ser usado para tal propósito. Un baño no puede ser el cuarto de San Alejo, debe funcionar como baño y así con los demás ambientes de su casa.
4. Tres veces al año, como mínimo, debe sacar de su casa lo que no usa.
Los filtros
Empiece por cambiar un mal hábito. Para eso necesita realizar ese hábito por 21 días. Por ejemplo, si su objetivo es lucir un cuerpo esbelto, bajar los kilos que no necesita, pero tiene un mal hábito y es comer en horas de la noche en exceso, debe empezar a cambiar ese hábito por 21 días.
“Lo principal para que se genere un hábito para cualquier cosa es hacer repeticiones durante 21 días. Se ha comprobado científicamente que en 21 días el cerebro graba”, asegura la sicóloga Maritza Gabriela Otero.
¿Misticismo?
Pase su objetivo por los siguientes filtros. Así sabrá si es lo que realmente quiere para el 2014.
El sicólogo especialista en PNL, Carlos Alberto Peñalosa, lo invita a preguntarse:
1. ¿Lo que quiere es ecológico? Es decir, si es bueno para usted y para su entorno.
2. ¿Su objetivo responde a su propósito de vida o simplemente lo hace para sobrevivir?
3. ¿Se mueve sobre sus motivaciones o está simplemente haciendo cosas?
Elabore su mapa de sueños
Escribir sus sueños y guardarlos en sobres rojos el 31 de diciembre. Después de partir el año, llevarlos a la almohada y dormir con ellos. Esta es un ejercicio que recomienda la experta en Feng Shui, Carme Lucía Murcia.
Ella coincide con los expertos en que se debe escribir el deseo específicamente. Por ejemplo, cuánto dinero necesita, qué personas participan, exactamente lo que uno quiere.
“Si quiere una casa especificar con quién quiere vivir, de qué color es la casa, avaluada en cuánto dinero”.
¿Y por qué el sobre debe ser rojo?
La profesional explica que este color influye por ser el de mayor vibración energética. Para los orientales es el color del reconocimiento, del amor.
“Sin amor es difícil vivir, por eso es fundamental en ese ritual”, expresa.
Respecto al tema del misticismo, comenta la sicóloga Maritza Gabriela Otero Cabrales que “no podemos objetar nada, ya que una vez crees en algo creas esa realidad. Entonces, quienes tienen ese tipo de rituales y les ha funcionado deben seguir haciéndolo, pues es su creencia y les funciona. Quienes no tengan, deben hacer el ejercicio y contar cada vez que uno de sus objetivos se haga realidad”.
Es bueno saberlo...
L a sicóloga Maritza Gabriela Otero lo invita a tener en cuenta los siguientes patrones a la hora de establecer sus objetivos de 2014:
1 . Cuando hablamos de objetivos más que escribirlos o imaginarlos es clarificarlos.
2 . La idea es pensar cómo quiere estar dentro de un año o dentro de cinco.
3 . Mire qué necesita cambiar de usted mismo para lograrlo y escríbalo.
