La presión por lograr las metas que se propone puede ocasionar que sufra de Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC, un padecimiento que se hace más frecuente en los jóvenes. Aprenda cómo superarlo marcando límites.
Publicado por: VALESCA ALVARADO RÍOS
Plantearse metas es importante para tener una idea clara de lo que se quiere lograr a futuro. Aunque debe trabajar con disciplina para lograrlo, no deje que sus sueños se conviertan en una obsesión. Esto le puede traer problemas sicológicos difíciles de superar.
Si bien los cambios que se producen en la vida de los jóvenes durante la etapa de la adolescencia son difíciles de afrontar, es importante que los padres y familiariares mantengan buenas relaciones con lo menores y extensas jornadas de diálogo.
Lo anterior con el fin de evitar el desarrollo de conductas obsesivas que le pueden generar al joven problemas emocionales difíciles de superar, o incluso que se pueden extender hasta la edad adulta.
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Está bien que el menor se trace metas, pero junto a ellas debe establecer los límites que está dispuesto a superar para lograrlas. No olvide que la salud física y emocional son la clave para que los demás factores fluyan correctamente.
No se presione ni deje que los demás lo hagan. Comprenda que para alcanzar dicho objetivo necesita de tiempo, paciencia, disciplina y moderación. Todo llega a su debido tiempo.
Trastorno Obsesivo Compulsivo
No poner límites para alcanzar los objetivos y ‘encapricharse’ con ellos puede generar que usted padezca de Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Los expertos del Instituto Nacional de Salud Mental denominan esta patología como el “conjunto de pensamientos y conductas que realiza una persona de manera reiterada y que le causan angustia e interfieren con la vida cotidiana”.
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A su vez, estudios publicados por la Revista Colombiana de Psiquiatría revelan que el Trastorno Obsesivo Compulsivo es la cuarta enfermedad mental más común del mundo. Además, agrega que este tipo de comportamientos se manifiestan antes de los 25 años.
Los picos más elevados de prevalencia están entre los 12 y 14 años, y los 20 y 22años.
Un caso de obsesión
Laura* tiene 23 años y durante su etapa en el colegio siempre ocupó los primeros puestos gracias a su excelente rendimiento académico.
Aunque sus padres no le exigían ser la primera de la clase, ella siempre se esforzó por serlo. “Recuerdo que el salón era grande, muchos de nosotros teníamos muy buenas notas pero yo siempre quería ser la mejor. Era mi meta personal”, relató la joven.
Aunque trabajaba más que sus compañeros, leía y estudiaba horas extra, nadie imaginó que con el paso del tiempo Laura desarrollaría una conducta obsesiva. “Yo no salía con mis amigos, no descansaba, a veces no comía ni dormía bien por quedarme estudiando. Al principio nadie veía nada raro en mí pero después era una obsesión. Para mí lo único impor-tante era ser la primera”.
Aunque este tipo de conductas no son fáciles de superar, es necesario que la persona inicie un tratamiento junto a expertos de la salud mental.
Por ello, una vez enterados de la situación, los padres de Laura pidieron ayuda sicológica para que su hija superara estos episodios.
“Yo iba a terapia pero no me sentía cómoda, sentía que me quitaba tiempo. Tiempo que yo podía usar para estudiar. Pero luego comprendí que no tenía nada de malo salir, descansar, dormir y pasar tiempo con mi familia. Aprendí que todo en exceso es perjudicial y no vale la pena”.
Laura terminó sus estudios y aunque no se graduó con honores, fue una de las mejores estudiantes de su promoción.
Si bien esta joven logró superar su obsesión, existen casos en los cuales los pacientes no reconocen su problema.Debido a esto, durante su edad adulta son más propensos a sufrir de depresión, agresividad o dificultad para relacionarse con otras personas de su entorno. Así mismo, quienes han sido víctimas de algúntipo de maltrato tienen mayores probabilidades de desarrollar comportamientos obsesivos.
Si usted se va a plantear metas, es importante que también deje claros los límites. Establezca horarios para alcanzar cada meta, fije la manera en la cual lo hará y opte por acciones alternas en caso de que algo no funcione.
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Si definitivamente su objetivo no se cumple, cambie de estrategia y replantee los métodos, pero no se frustre u obsesione.
*Nombre modificado.
Síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo
Si tiene sospecha de que usted o alguien cercano a su núcleo familiar o social sufre de este trastorno, acá algunos de los síntomas que registran los médicos del Instituto Nacional de Salud Mental.
1. Pensamientos o imágenes rerepetidas sobre diferentes cosas que no tienen relación la una con la otra.
2. Miedo injustificado a los gérmenes, suciedad o intrusos.
3. Miedo a episodios de violencia como herir a los seres queridos, ser víctima de actos sexuales, conflictos con creencias religiosas o higiene personal excesiva.
4. Realizan rituales una y otra vez tales como lavarse las manos, abrir y cerrar puertas, contar, guardar artículos innecesarios o contar los pasos.
5. Tienen comportamientos poco usuales en lugares públicos, los cuales no pueden controlar.
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6. Registran episodios de ansiedad al no realizar sus rituales, pues sienten que están siendo oprimidos.
Obsesiones que más padecen los jóvenes
La sicóloga Tatiana Cordero González, de la Fundación Mujer y Futuro, aseguró que actualmente los jóvenes están más propensos a sufrir de Trastornos Obsesivos Compulsivos debido al auge de las tecnologías. La experta explicó cuáles son las tres obsesiones más frecuentes en los jóvenes.
1. Dispositivos tecnológicos: “Ahora es muy común ver a los jóvenes todos los días con un celular en la mano. Indiscutiblemente la tecnología es algo que los obsesiona. El problema es que este hecho hace que ellos se alejen de las personas que los rodean, prefieren hablar con sus ‘amigos virtuales’ en vez de salir con su familia o ir a jugar. Ya no tienen paciencia para esperar las cosas, se acostumbraron a la inmediatez que les ofrece la tecnología”.
2. Juegos de azar: “Ahora las apuestas no son algo exclusivo que se ve en los casinos. Los jóvenes de ahora apuestan por todo, hasta por un equipo de fútbol. Se llevael juego a otros ámbitos y cada vez toma mayor fuerza”.
3. Deporte y comida saludable: ”Por lo general las personas que se obsesionan con el deporte o la comida son aquellas que dicen que empezarán a tener una vida ‘saludable’ pero teminan en un fanatismo. El ejercicio y la buena alimentación es importante pero están llegando a los extremos, están causándole traumatismos al cuerpo”.
Para superar este tipo de conductas obsesivas, Cordero González aconseja buscar acompañamiento sicológico y aceptar el problema.
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“La persona debe reconocer que tiene una obsesión. Si no lo reconoce será muy difícil que la supere. Es un proceso que puede tardar un año o más dependiendo del método terapéutico y del tiempo en el que se tarde en reconocer el problema”.
