En algunos casos, reconocer que está siendo acosado no es tan fácil y más aún tomar las medidas necesarias para detenerlo y hasta denunciarlo. Sin embargo, es importante encontrar valor para hacerlo.
Publicado por: YENNY RODRIGUEZ BARAJAS
Para María Claudia no fue fácil. Además de haber sido su novio, José era profesor de su maestría y resultaba complejo entender la línea entre el comportamiento errático producto de una ruptura reciente y estar viviendo una situación de acoso.
El psicólogo Miguel Luna explica que “el acoso es un conjunto de conductas obsesivas por parte de una persona hacia otra, ya sea con sus actos, palabras, escritos o gestos y que vulneran su identidad, la dignidad o la integridad física y/o psicológica”.
María Claudia cuenta que su exnovio le enviaba mensajes de WhatsApp, buscaba las claves sus redes sociales y en varias ocasiones logró vulnerar su correo electrónico. “Fui a la comisaría de familia, pero el procedimiento determinaba que yo tenía que ver a José y simplemente no lo podía soportar”, explica.
Durante un tiempo José desapareció, pero de repente fue a buscarla a su trabajo y el acoso continuó. María Claudia logró una caución contra él y así comprendió por fin que “yo no soy de su propiedad y que debía aceptar que la relación había terminado”.
El acoso sexual es una situación difícil para la víctima, por lo cual requiere de la compañía y el apoyo de su familia para superarlo. Es importante identificar si usted está siendo víctima de acoso o incluso, si es usted quien está cayendo en este comportamiento y dar pasos para superarlo.
Lo que dice la ley
Ante todo tipo de acoso lo primero que debe hacerse es consultar la ley. Jurídicamente en Colombia existen varias sentencias de acuerdo con los diferentes tipos de acoso que se presentan de manera más frecuente.
Si se trata de acoso de la expareja, el paso a seguir es acudir a la comisaría de familia y hacer la denuncia. Es importante acumular las pruebas que le permitan lograr una caución contra el acosador como primer paso.
¿Cómo me defiendo si me están acosando?
La psicóloga María Martínez explica qué hacer si está sufriendo algún tipo de acoso.
1 Hable del tema. No se quede callado y cuente a sus seres queridos lo que sucede.
2 Tenga paciencia. Terminar con el acoso puede ser un proceso largo y una vez que lo detenga, superar el incidente también le puede tomar un tiempo.
3 No se rinda, eso es lo que quiere el acosador: que usted acceda a lo que quiere.
4 Enfrente la situación con tranquilidad y respeto, jamás responda los mensajes, llamadas o insinuaciones a un acosador.
5 Evite el contacto de todo tipo durante el tiempo del proceso para detener al acosador, y vaya siempre en compañía de alguien.
6 Busque aliados que lo acompañen en el proceso y que le den ánimo y fuerzas para continuar.
7 Trate de aclarar lo sucedido y reúna pruebas que le permitan llevar adelante un proceso.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Gabriela Lardíes
Psicóloga y psicoterapeuta
Si es usted quien está acosando a su expareja: ¿Cómo saber si estoy siendo acosador o acosadora con mi ex pareja?
“Me cuesta aceptar que no quiera estar conmigo, a veces le odio y otras creo que muero sino estoy con él’: son algunas de las actitudes que van a provocar que sigamos enganchados a la persona, y que para aliviar la ansiedad que produce ocurran las conductas de acoso, que lo único que conseguirán será perder definitivamente a la persona y lo peor perder nuestra propia dignidad.
*Llama de manera constante.
*Envía emails interminables y WhatsApp llamando su atención.
*Controla si está conectado o me responde.
*Controla su Facebook y redes sociales, en especial las fotos más recientes para ver con quien está o lo que escribe.
*Habla mal de esa persona, lo insulta y menosprecia.
*Se comunica con personas de su entorno para intentar que cambie su decisión.
*No controla su ira y lo amenaza o agrede o amenaza con suicidarse”.
¿Qué debo hacer para dejar de insistir y superar la ruptura?
“No podemos obligar a nadie a que nos quiera y si esa persona no quiere estar con nosotros, debemos aceptarlo, tal vez sea porque no es la persona con la que tenemos que estar. Las relaciones con los demás son como un espejo donde vemos las carencias, nuestros defectos, es una gran oportunidad para hacer crítica constructiva y evolucionar. Preguntarnos ¿qué merezco? ¿realmente merezco una persona que no me quiere?
¿Qué debo hacer si estoy siendo acosado o acosada?
“Es fundamental ser firme, a veces por pena lo que se hace es “atender” a la persona, es importante que si vemos situaciones de ese tipo bloqueemos el WhatsApp y eliminemos durante una temporada la posibilidad de ver o que vea el Facebook, en realidad nos estamos haciendo un favor, pero también a esa persona. Si cumple cualquier comportamiento de los que hemos visto antes, es fundamental buscar ayuda”.
Perfil del acosador y de la víctima
Miguel Luna
Psicólogo
El comportamiento abusivo es habitual para los acosadores. Sus estrategias buscan disminuir a la víctima y mellar su autoestima, así como aislarlo con el fin de que la víctima, finalmente, acceda a sus propósitos.
En cuanto a la víctima, los comportamientos del acosador pueden ser confusos para quien sufre acoso.
No parece haber una claridad en si se trata de una forma de ser de la persona o si realmente se trata de acoso. Usualmente, las intenciones del agresor no se ven venir. Entonces el problema va creciendo sin que la víctima lo note. Incluso, de alguna manera se puede estar tan vulnerable al acosador que de alguna forma no se le pone límites o demora en actuar.
