¿Cambia las sábanas cada semana? Estudios señalan que la temperatura del lavado es clave para eliminar ácaros y mejorar la higiene de la cama.
Publicado por: Redacción Tendencias
Cambiar las sábanas cada siete días es una recomendación habitual en muchos hogares, pero la frecuencia no sería el único factor importante para mantener la cama limpia.
Según investigaciones citadas por el portal especializado Xataka, la temperatura del lavado influye en la eliminación de los ácaros del polvo, organismos microscópicos que pueden desencadenar alergias.
Aunque lavar la ropa de cama con regularidad sigue siendo una práctica recomendable, no existe evidencia concluyente de que cambiar las sábanas cada siete días, en lugar de cada 14, produzca por sí solo una diferencia significativa en la salud de la población general. Lea: Cinco alternativas sostenibles a los detergentes tradicionales para el lavado de la ropa
La temperatura del lavado, clave para eliminar los ácaros
Un estudio publicado en 2008 analizó la supervivencia de los ácaros a distintas temperaturas y encontró diferencias importantes: en los lavados a 30 °C murió el 6,5 % de los ácaros, mientras que a 40 °C la cifra fue del 9,6 %. Además: Lo que deberías hacer antes de lavar ropa y nadie te contó
En cambio, los lavados a 60 °C o con vapor eliminaron todos los ácaros en las condiciones evaluadas. Estos resultados resaltan la importancia de revisar las instrucciones de lavado de las sábanas y utilizar la temperatura más alta que permita el tejido.
Las personas con alergia a los ácaros pueden necesitar medidas adicionales de control, como lavar la ropa de cama con mayor frecuencia y seguir las recomendaciones de profesionales de salud. Lea más: Cómo evitar que la ropa se destiña en la lavadora
Los ácaros son pequeños arácnidos invisibles a simple vista que habitan en colchones, almohadas y ropa de cama porque se alimentan de las células muertas de la piel que las personas desprenden. No pican ni muerden, pero sus desechos pueden provocar alergias respiratorias y rinitis.
Publicidad
Hongos, mascotas y otros factores que influyen en la higiene de la cama
La cama también puede acumular sudor, células muertas, hongos y otros microorganismos.
Un análisis citado en el artículo encontró entre cuatro y 14 especies de hongos en cada una de 10 almohadas usadas, aunque detectar estos organismos no significa necesariamente que representen un peligro inmediato para la salud. Tenga en cuenta: Revelan qué objetos en hoteles nunca se lavan y la preocupación de los huéspedes
La frecuencia de lavado puede aumentar si se duerme con perros o gatos, se transpira mucho o hay alergias.
Además, lavarse las manos después de manipular ropa sucia ayuda a reducir la posibilidad de contaminación. Le interesa: Los sencillos trucos para que su ropa quede más limpia y ahorrar dinero en cada lavada
En definitiva, más que seguir un calendario rígido, conviene mantener una rutina de limpieza adecuada y prestar atención a la temperatura, las condiciones de uso y las necesidades de cada hogar.
