Las parejas se preguntan qué es tener una vida sexual favorable. Creer en tantos mitos los aleja de la satisfacción.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
La sexualidad debe ser como su libro en la mesita de noche. Requiere leerse en pareja, vivirse en pareja.
Pero son muchas las personas que han dejado en el olvido su vida sexual y han pasado a ser casi como hermanos.
Se ha apagado el placer. La rutina se apoderó de ellos por completo, que hasta el camizón que los acompaña todas las noches dejó de ser sexy. Muchos duermen en camas separadas. Otros parece que hubiesen aceptado el celibato.
Por eso es importante entrar a revisar en qué pueden estar fallando. ¿Cómo está su vida sexual en pareja? ¿Aún sigue creyendo que el sexo va por un lado y las emociones por otro? ¿Sigue creyendo que el término sexualidad solo compete a los genitales?
Expertos en el campo sexual hablan sobre esos ejes sobre los que se debe mirar la vida sexual en pareja y brindan pautas para que usted dialogue esas grandes o pequeñas inconformidades a la hora de realizar un encuentro íntimo con su pareja.
No debe olvidar
1 Hable de sexo: Es un tema que se debe tocar a diario en la relación. La pregunta es: ¿qué puede estar pasando? o ¿qué puedo cambiar para mejorar en la sexualidad? Así lo explica el sexólogo Pedro Julio Bernal, quien invita a las parejas a revisar su vida sexual para no caer en la rutina, todo, por no apagar el deseo y mantener una relación altamente saludable.
Tips a considerar
3 Prejucios a un lado: Los prejuicios también están atados a una pésima salud sexual. Muchos de ellos minimizan el éxito de la sexualidad en pareja, afirma el sexólogo Bernal. “Tenemos que ser conscientes de que la formación de la sexualidad y el desarrollo en su actividad se lleva a responsabilidad de cada uno. La pregunta a hacernos es: qué podemos hacer por nuestra pareja que la motive a sentirse mejor y no juzgar”.
Marisol
Ramírez Cabrera Psicóloga
¿Cómo hacer la vida sexual cada día diferente, novedosa, interesante, divertida?
Depende mucho de la pareja, de cuánto puedan conversar, de la capacidad de hablarlo, la madurez que tengan ambos. Solo así la sexualidad mejora, construyéndola día a día.
Para eso se debe invertir tiempo, dinero, y por supuesto interés en construir esa salud sexual.
Se le debe dedicar tiempo a la lectura de libros especializados, dialogar con personas entendidas en el tema que enriquezcan ciertos aspectos explicativos de lo que ocurre en la vida sexual de cualquier pareja.
Se deben buscar situaciones que sean desestresantes, relajantes para ambos. Una invitación que involucre a la mujer a elegir un nuevo vestido, maquillarse, sentirse amada, ayudará considerablemente. Las mujeres aman sentirse mimadas, eso les genera más disposición al contacto íntimo, a esa intimidad física. Eso es seducirla. El cortejo la saca de la rutina.
Cuidar el aspecto físico también será fundamental para enriquecer la vida sexual. Mantener un peso adecuado, hacer ejercicio les regala flexibilidad, resistencia.
Pedro Julio Bernal
Sexólogo y ginecólogo
¿Cuáles son los errores que acrecientan más los problemas sexuales en pareja?
Lo más usual en los problemas de pareja respecto a la sexualidad, es pensar que el involucrar a un tercero determinará sentirse mejor consigo mismo.
También está el tema de hacer su vida sexual pública.
Este punto es de los más habituales, acudir a los amigos para comentarles sobre su intimidad. Lo anterior conlleva a perder el respeto de su pareja y de su entorno.
Cualquiera que sea el episodio, es de pareja, y no debe tratar de resolverlo con un desconocido. Su amigo es un desconocido puesto que ignora la realidad de lo sucedido.
Esto solo lo llevará a la confusión. Las decisiones se deben tomar en pareja.
Otro error es querer culpar al otro. Cada una de las partes quiere ganar la victoria, tener la razón, y no ceden a la realidad.
Culpabilizar sin saber escuchar es lo más difícil para poder razonar. La comunicación es fundamental cuando se carece de ella.
Fingir es otro problema. Muchos problemas en la sexualidad se toleran cuando se tiene una confusión de la misma.
Se entra en un círculo vicioso que lleva al fracaso. Son muchas las personas que llegan a consulta pensando que fingir es la mejor manera de evadir un problema. En realidad están en el abismo. Cómo se puede llevar una vida placentera si se finge. Eso solo los hará hacerse más daño.
Ante el conflicto sexual, seguro ninguno tendrá un diplomado para saber cómo actuar.
Debemos entender que es necesario dialogar sobre lo que nos sucede. Es hablar de los temores que se tienen. Es tener claro qué deseamos.
