Las bandas elásticas se han convertido en la última década en una de las herramientas más interesantes para hacer una rutina de ejercicios que permita fortalecer los músculos.
Publicado por: Belkys Esteban
Las bandas elásticas benefician el desarrollo de la fuerza y resistencia, además de que trabajan con áreas localizadas del cuerpo.
La entrenadora Carolina García señala que las bandas elásticas se pueden encontrar en varios niveles de intensidad (suave, media y fuerte) y no necesitan de una preparación especializada para usarla, más bien, de una rutina que consiga trabajar los músculos más importantes del cuerpo.
