En épocas de vacaciones o viajes es muy común que se presente sensación de mareo por movimiento, conocido como cinetosis, la cual es una experiencia desagradable que se desencadena al exponerse a movimientos repetitivos, como girar en círculos o cambiar de dirección constantemente.
El mareo por movimiento, conocido como cinetosis, es una experiencia desagradable que se desencadena al exponerse a movimientos repetitivos, como girar en círculos o cambiar de dirección constantemente, ya sea en una carretera con demasiadas curvas o en el balanceo de un barco en alta mar, y puede arruinar esos momentos de diversión durante los viajes y vacaciones.
Además: ¿Cómo impacta el clima cambiante en las infecciones respiratorias? Así puede prevenir complicaciones
Suele presentarse de manera repentina cuando las personas están en movimiento, bien sea en un vehículo como el carro o barco, o en atracciones lúdicas como la montaña rusa, como las más comunes.
“La cinetosis se produce debido a una discrepancia entre la información que reciben nuestro cerebro, oídos y ojos, los cuales son responsables del equilibrio, junto con el sistema propioceptivo, que comprende los receptores en músculos, tendones y articulaciones”, explica Leonardo E. Ordóñez, médico otorrinolaringólogo adscrito a Colsanitas.
El experto explica que mientras los ojos pueden percibir un movimiento específico durante el viaje, el laberinto vestibular en el oído interno no coincide con esta información, lo que provoca desequilibrio y náuseas. Además, el sistema propioceptivo no detecta el movimiento del cuerpo, exacerbando aún más la sensación de malestar.
Vea esto: Incontinencia urinaria: ¿Cuáles son los mitos y las verdades de esta enfermedad?
Adicionalmente, se cree que el malestar estomacal que provoca el mareo tiene un propósito evolutivo, interpretando el mal funcionamiento de los sentidos del equilibrio como una posible intoxicación o envenenamiento. Además, activa el sistema nervioso autónomo, encargado de controlar las acciones involuntarias, afectando el ritmo cardíaco y la digestión.
Es por ello que el especialista Ordóñez ofrece varios consejos para prevenir o aliviar el mareo por movimiento:
Contrario a la intuición, cerrar los ojos durante el viaje no disminuye la sensación de mareo, sino que puede empeorarla al bloquear uno de los sentidos responsables del equilibrio.
Le interesa: Seguridad y calidad del paciente, los pilares clave de la medicina intrahospitalaria
Es recomendable tomar un medicamento anticinetósico aproximadamente media hora antes del viaje, ya que actúa en las regiones del cerebro que reciben las señales del oído, amortiguándolas.
Fijar la mirada en un punto fijo puede proporcionar una referencia visual constante, reduciendo el conflicto visual-vestibular y aliviando los síntomas.
Para combatir el mareo a largo plazo es clave acostumbrar al organismo a los estímulos disímiles que lo provocan.
Con resumen de Agencias
