Los síntomas del estrés pueden afectar el cuerpo, los pensamientos, las emociones y el comportamiento. Saber identificar los síntomas comunes del estrés ya es un gran paso para poder manejarlos.
Publicado por: Lenix Arenas Ramírez
Las exigencias laborales actuales, la presión por cumplir metas y las deudas financieras adquiridas, son algunos de los factores desencadenantes del estrés.
Aunque no es considerado una enfermedad, el estrés sí es un estado que puede generar serios problemas de salud, entre los que se encuentran la presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, obesidad, depresión o ansiedad, problemas de la piel como acné o eczema, problemas menstruales, entre otros.
De acuerdo con Andrea Peñaloza Cortés, psicóloga organizacional, especialista en seguridad y salud en el trabajo, las exigencias desmesuradas del día a día son el factor principal para el estrés.
“El estrés es una condición que se puede desarrollar por múltiples factores. Sin embargo, la presión laboral es uno de los principales factores. Algunas veces el estrés es necesario porque activa a las personas y les da una energía extra para el cumplimiento de las labores, pero el estrés prolongado ya se convierte en un estado negativo con graves consecuencias físicas y emocionales. Por esto es necesario tomar las vacaciones a tiempo, viajar y descansar, hay que compartir con la familia y hacer actividades diferentes a lo que hacemos en el día a día”, comentó la especialista.
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Cuando una persona comienza a sufrir de estrés, generalmente se mantiene cansada, irritable, come en exceso, o por el contrario, deja de comer. Así mismo, comienza a sufrir de dolores en el cuello, espasmos y en un grado de estrés crónico, depresión. “La depresión se puede generar por muchas causas, pero una de ellas es el estrés, sin embargo son dos cosas muy diferentes, la depresión es una enfermedad y el estrés es un estado de cansancio mental”, dijo Peñaloza Cortés.
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