Estados Unidos ajusta su horario en 2025: descubra cuándo cambiar su reloj y qué estados no aplican.
A partir del próximo domingo 9 de marzo, millones de personas en Estados Unidos tendrán que modificar sus relojes debido a la entrada en vigor del horario de verano, un ajuste que genera opiniones divididas.
El cambio de hora en Estados Unidos es una práctica adoptada desde hace más de un siglo con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo energético. En 2025, la transición al horario de verano se realizará el segundo domingo de marzo, cuando los relojes se adelantarán una hora a las 2:00 a.m., pasando a marcar las 3:00 a.m. Este nuevo esquema se mantendrá vigente hasta el 2 de noviembre, cuando se restablezca el horario estándar.
¿Cuáles son los estados y territorios que no cambian su horario?
Aunque la mayoría de los estados se ajustan al Daylight Saving Time (DST), existen excepciones. Hawái y gran parte de Arizona mantienen su horario sin modificaciones a lo largo del año. Lo mismo ocurre en algunos territorios de ultramar, como Puerto Rico, las Islas Vírgenes, Guam, Samoa Americana y las Islas Marianas del Norte, donde el cambio de hora no aplica.
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#Noticias 🇺🇸 CAMBIO DE HORA ⚠️
— Capa Investing (@ClaudioCaparroz) March 5, 2025
El domingo 9 de marzo Estados Unidos cambiará el horario y finalizará el domingo 2 de noviembre.
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¿De dónde viene esta práctica?
El concepto de aprovechar la luz natural mediante un ajuste horario fue planteado en el siglo XVIII por Benjamín Franklin, quien sugería esta medida para reducir el consumo de velas. Sin embargo, su aplicación oficial en Estados Unidos comenzó en 1918, durante la Primera Guerra Mundial, como un mecanismo de ahorro energético. Desde entonces, el sistema ha sido objeto de debates sobre su eficacia y conveniencia.
Impacto del cambio de hora en ciudades clave de Estados Unidos
Ciudades como Nueva York, conocida por su intensa actividad turística y cultural, se verán beneficiadas con jornadas más largas de luz solar, favoreciendo el comercio y las actividades al aire libre. En localidades como Buffalo y Rochester, el ajuste incentivará actividades recreativas y festivales de primavera, mientras que en Syracuse y Albany se espera un impacto positivo en la vida académica y laboral.
Si usted vive o viaja frecuentemente a Estados Unidos, aquí algunos consejos para adaptarse al horario de Verano
Para minimizar los efectos del ajuste en su rutina diaria, los expertos recomiendan:
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- Ajustar su reloj antes de dormir el sábado 8 de marzo para evitar confusiones.
- Mantener una rutina de sueño estable los días previos para facilitar la transición.
- Exponerse a la luz natural por la mañana para ayudar al reloj biológico a adaptarse más rápido.
- Evitar la cafeína y las pantallas antes de dormir para mejorar la calidad del sueño.
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