Un informe global revela a qué hora empiezan su día los escolares en distintos países y por qué Colombia lidera como el más madrugador.
Publicado por: Danilo Cárdenas
En Colombia, la hora de iniciar el día pasa de ser un hábito a convertirse en una necesidad. Este momento responde a factores socioeconómicos del país, en el que muchas personas deben aprovechar al máximo la jornada para llegar a fin de mes o llevar comida a la mesa.
Según el informe sobre el Sueño de Ikea, el promedio de la hora en que los colombianos se despiertan está entre las 5:00 a.m. y las 6:31 a.m., con varias fuentes indicando que la mayoría abre los ojos alrededor de las 6:30 a.m. aproximadamente.
Además, el 84 % de los colombianos manifiesta que se levanta al menos una vez por noche, lo que disminuye su calidad de sueño. En promedio, en el país se duerme unas 6 horas y 30 minutos, a pesar de que la mayoría de ciudadanos quisiera dormir 8 horas.
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Horarios escolares en el mundo: así madrugan los niños en distintos países
Los niños también sufren las madrugadas. Las horas de entrada promedio en los colegios de Colombia son de las más tempranas en toda Sudamérica.
Por ejemplo, en Uruguay, el horario habitual de ingreso a las escuelas públicas para el turno matutino comienza a las 8:00 de la mañana. En México, para el ciclo escolar 2025-2026, el horario de entrada de los niños de primaria en el turno matutino es a las 8:00 a.m. y la salida a la 1:00 p.m. Para el turno de la tarde, la entrada es a la 1:30 p.m. y la salida a las 6:00 p.m.
Según estudios norteamericanos, madrugar constantemente afecta el desarrollo cognitivo de los niños, reduciendo su nivel de atención y su capacidad de concentración.
En países europeos como España y Francia, las clases comienzan a las 9:00 de la mañana, lo que permite que los estudiantes tengan una mañana más tranquila.
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El extraño caso de Japón
En Japón también se madruga, y las jornadas escolares son mucho más largas que en cualquier otro país del mundo.
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“Me levanto a las 6:30 de la mañana, desayuno y a las 8:00 empiezan las clases. Estudio en la escuela hasta las 4:00 de la tarde y, de lunes a jueves, entre las 4:10 p.m. y las 8:00 p.m., voy a un instituto privado. Por lo general, en la noche hago mis tareas escolares hasta las 11:00 p.m., pero a veces hasta la 1:00 a.m. Eso es muy normal aquí. Todos estudiamos así. Yo estudio un promedio de 16 horas por día”, relata Surim Kim, una estudiante de 17 años de la Escuela de Robótica de Seúl, Corea del Sur.
La falta de sueño: un problema de salud pública que afecta a Colombia y el mundo
El problema de la calidad del sueño se ha convertido en un asunto de salud pública. El 52 % de los encuestados a nivel global asegura despertarse sintiéndose cansado al menos una o dos veces por semana.
El doctor Jorge Montoya, experto en trastornos del sueño, afirmó que “dormir menos de lo necesario no solo provoca fatiga, sino que también afecta la productividad, la salud física y mental; además, impacta la toma de decisiones y aumenta el riesgo de accidentalidad”.
Según un informe de la OCDE, en el podio junto a Colombia están Indonesia y Japón, con horarios promedio de levantarse a las 6:55 a.m. y 7:10 a.m., respectivamente.
