La timidez suele confundirse con arrogancia en algunas personas, pero los expertos dicen que son dos caras de una misma moneda. Aprenda a elegir un punto medio.
Publicado por: REDACCIÓN GALERÍA
La psicóloga Carolina Dulcey ofrece un test sencillo para que usted pueda determinar si es momento de asistir a consulta por su timidez o si, por el contrario, solo es una persona prudente.
1. Cuando una situación social me resulta incómoda
a. Por lo general, no suelo ruborizarme.
b. Casi siempre me pongo rojo.
c. A veces me pongo rojo.
2. Al llegar a una fiesta o reunión…
a. Intento que no se note mi llegada.
b. Voy saludando a cada persona con la que me cruzo; ¡ya estoy aquí!
c. Saludo a algunos pocos.
3. Respecto a la opinión que los otros tienen de mí...
a. Me da igual; más sé yo de mí mismo que ellos.
b. Me afecta lo justo.
c. Me afecta muchísimo, por ello intento causar buena impresión.
4. A la hora de expresar mis sentimientos…
a. Los expreso sin problema alguno.
b. No suelo hacerlo; no sé y además lo paso mal.
c. Los expreso a personas de confianza.
5. En general la gente suele decirme…
a. Que les encanta estar conmigo porque soy muy abierto y sociable.
b. Que mi comportamiento es un poco arisco.
c. Aunque de primeras puedo parecer distante después están bien conmigo.
6. Cuando me hacen un crítica…
a. No me suelen afectar. Muchas veces no las hago ni caso.
b. Lógicamente no me gusta, pero en muchas ocasiones intento aprender de ella.
c. Lo paso muy mal con independencia de la intención del otro.
7. Respecto a la cantidad de mis relaciones sociales…
a. Lo cierto es que me siento solo; tengo muy pocas.
b. Tengo las justas pero buenas.
c. Tengo muchísimos amigos.
Respuestas
1.= 0 b=2 c=1
2.a= 2 b=0 c=1
3.a= 0 b=1 c=2
4.a= 0 b=2 c=1
5.a= 0 b=2 c=1
6.a= 0 b=1 c=2
7.a= 2 b=1 c=0
*0-8 puntos: nada tímido:_se relaciona con facilidad en situaciones sociales. Tenga cuidado de que su comportamiento no resulte excesivo o entrometido.
*8-16 puntos: timidez en su justa medida:_es cierto que es algo tímido, pero, en su caso, la timidez se confunde con la prudencia.
*16-24 puntos: timidez patológica: su nivel de timidez es excesivo pudiendo llegar a interferir en tu vida cotidiana.
¿Timido yo?
Pasar de la timidez a la sabiduría le costó un proceso arduo a Juana Santana, una empresaria de 36 años. Sin embargo, el proceso dio sus frutos y hoy sabe lo que es la sabiduría.
“Cuando era niña no tenía la seguridad de hacer nada sola. Mi mamá era muy estricta y crecí como una adolescente que prefería esconderse de las situaciones antes que asumirlas”, cuenta Juana.
Al salir de la universidad, Juana decidió que esta situación debía cambiar y pasó a un comportamiento extrovertido, aunque un poco arrogante, que en realidad la perjudicó.
“Hice muchas locuras y pasé por arrogante y pretenciosa muchas veces, pero en realidad era una fachada para superar el temor que sentía sobre lo que las demás personas pensaran de mí. Finalmente, ya entrada en mis treinta, comprendí que podía encontrar un punto medio: ahora soy una mujer prudente, que da sus opiniones de forma asertiva, pero sin temor”, concluye Juana.
La coach Carolina Díaz explica cuál es la clave para reconocer a una persona tímida de una arrogante y cómo llegar a la sabiduría.
“Una persona tímida y una persona arrogante son dos caras de una misma moneda. La diferencia es que la persona arrogante hablará siempre de sí misma, mientras que la tímida nunca. La clave de la sabiduría está un equilibrio que viene de adentro: reconocer quién se es, pero entender que no a todo el mundo le interesa y no pasa nada si es así”, señala coach.
Es posible superar la timidez, solo debe creer en sí mismo, pero en su interior, no para los demás.
¿Timidez o arrogancia?
Con alguna frecuencia, la timidez se confunde con arrogancia ya que ambas están motivadas por la inseguridad con respecto a quién se es y a cómo podrá encajar en un grupo social o con otros seres humanos.
La coach Carolina Díaz explica que las personas arrogantes suelen no saludar a las personas, lo mismo que hacen aquellos que son tímidos, pero una característica distintiva es que las personas arrogantes, si le saludan, lo harán con el deseo de hablar siempre de sí mismos, cosa que los tímidos nunca harán.
“La arrogancia y la timidez tienen formas de proceder distintas, pero una misma razón y es la inseguridad que siempre está presente. Es común para la gente tímida comportarse de manera arrogante para evitar el contacto social o estar en situaciones que les produzcan ansiedad o angustia”, explica la coach y añade: “a diferencia de los arrogantes, que reaccionan con descalificación hacia cualquier situación que los haga sentir inseguros, los tímidos no saben cómo reaccionar y esto es lo que los motiva a aislarse o a temer hablar en público”.
Claves para superar la timidez
Bertrand Regader Psicólogo educativo y director del blog Psicología y Mente ofrece algunas claves para superar la timidez. Eso sí, requiere fuerza de voluntad.
1.No seas tan duro consigo mismo: no se exija cuando esté alrededor de presonas sobre las cuales se sienta inseguro. Si al momento de hablar sus frases no salen como lo había planeado, sepa que normal. La perfección no existe.
2. Sea auténtico: no trate de adoptar una postura, si realmente le hace gracia algo, ría, no trate de encajar a la fuerza.
3.Evite hacer o decir cosas motivado por sus carencias ya que estás son limitantes. Es arriesgarse a entablar esa conversación aunque le produzca temor.
4. Arriésguese a aprender nuevas respuestas para situaciones sociales sobre las cuales sienta temor. Experimente.
5. Practique con sus amigos de confianza: aunque no se los diga, mantenga contacto visual, desarrolle su lenguaje corporal, exprese sus ideas y emociones.
6. Escriba: si ha estado evitando hacer algo por temor, entonces puede escribir primero o hablar frente al espejo cómo podría abordar la situación. Eso sí, sin obsesionarse: recuerde que los fracasos deben ser entendidos como éxitos.
7. Vaya a reuniones: frecuentes grupos y ambientes donde se toquen intereses coincidan con los suyos y pruebe a hablar con gente nueva.
8. No se preocupe por la aceptación social: practique su asertividad y no tenga miedo de ser más espontáneo.
9. Hable delante de más gente y empiece a ser partícipe de las situaciones en las que pueda sentirse más cómodo y si alguna vez los nervios le embriagan, acuérdese de que hay grandes personajes de la historia que superaron su timidez.
