En el Reino Unido, la práctica del yoga ha llegado a las escuelas públicas, y de acceso a cualquier ciudadano británico.
Publicado por: Ángela Castro Ariza
La práctica del yoga y la meditación trae indiscutiblemente beneficios para la salud, en la medida en que alejan a las personas de su cotidianidad y de su rutina diaria, muchas veces cargadas de estrés y ansiedad.
Por primera vez, la Organización Mundial de la Salud, OMS, pensando en la salud mental en el trabajo, ha recomendado que los empleados y los directivos de las empresas pongan en práctica el yoga o la meditación “mindfulness” (atención plena) para prevenir los entornos laborales estresantes.
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La idea es hacer trabajadores y jefes más productivos, sanos y felices.
Solo bastan cinco o 15 minutos de yoga en la oficina para seguir con su día o mejorar su salud mental en el trabajo; llevar a cabo estiramientos de cuello y brazos para aliviar las tensiones y continuar con sus labores. Y ni que decir de hacer ejercicios de respiración de forma consciente que ayudan a meditar y encontrar paz en momentos de estrés. “Dado que la gente pasa una gran proporción de sus vidas en el trabajo, es crítico que haya un ambiente laboral sano y necesitamos invertir en una cultura de la prevención de la salud mental, en la que no haya estigmatización o exclusión social”, señala al respecto el director general de la Organización Internacional del Trabajo, OIT, Guy Ryder.
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