De la limpieza de la lengua al color de las encías, pasamos el hilo dental por el universo de la higiene oral, desenmarañando mitos y presentando datos objetivos sobre su estado y su importancia para la salud general. ¿Cómo saber si nuestra higiene oral es óptima? Los expertos desgranan el tema.
Publicado por: Redacción Salud
En la batalla diaria contra las bacterias y los problemas de salud oral, el cepillado de los dientes y el uso del hilo dental son nuestros principales aliados. Pero, ¿cómo saber si nuestra higiene oral es realmente la adecuada? Según expertos, hay indicadores claros de una buena o mala salud bucal, muchos de los cuales pueden ser fácilmente detectados por nosotros mismos.
Según el doctor Eduardo Sánchez, un reconocido dentista y profesor de odontología de la Universidad de Madrid, en España, “una boca saludable no solo se refleja en unos dientes limpios, sino también en encías rosadas, un aliento fresco y una lengua de color rosa pálido sin recubrimiento”.
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Sánchez aclara que el mal aliento ocasional no debe ser motivo de alarma, pero si es persistente, podría ser un indicador de una mala higiene oral o incluso de una enfermedad más grave, como la enfermedad periodontal.
Por su parte, Marta Romero, profesora de Odontología en la Universidad Complutense de Madrid y con años de experiencia clínica, ofrece su perspectiva. “La primera señal de una buena higiene oral es la ausencia de placa dental visible. La placa dental, esa película pegajosa que se forma en los dientes, es el caldo de cultivo de las bacterias causantes de caries y enfermedades periodontales. Si no se ve placa, eso es una buena señal”.
Un estudio reciente publicado en el Journal of Dental Research apoya la afirmación de la Dra. Romero. Este estudio, que incluyó a más de 10.000 participantes, encontró una correlación directa entre la presencia visible de placa dental y el desarrollo de caries y enfermedades periodontales.
En otra investigación reciente publicada en el “Journal of Dental Research”, se confirmó que las personas con buena higiene oral tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Este estudio pone de relieve la importancia de la higiene bucal en la salud general.
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Otra investigación relevante, publicada en “Oral Diseases”, explica que los signos visibles de una mala higiene oral incluyen acumulación de placa y sarro, encías inflamadas o rojas, y dientes amarillos o manchados.
Y un estudio de la Academia Americana de Periodoncia confirma que el mal aliento constante puede estar asociado con enfermedades periodontales, que a menudo son el resultado de una mala higiene oral.
Igualmente otra señal de buena higiene oral es tener encías de color rosa pálido, firmes y que no sangren durante el cepillado o el uso del hilo dental. “Las encías inflamadas o que sangran son a menudo signo de gingivitis, una etapa temprana de la enfermedad periodontal”, señala Francisco Rodríguez, odontólogo con más de 20 años de experiencia.
Tome nota
Es fundamental visitar al dentista al menos una vez al año para una limpieza y chequeo profesional. Asimismo, debemos cepillar nuestros dientes al menos dos veces al día, utilizar hilo dental diariamente y optar por un enjuague bucal para eliminar las bacterias que el cepillado y el hilo dental no alcanzan.
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Al final del día, mantener una buena higiene oral es una tarea diaria que requiere disciplina y atención. Como señala el Dr. Sánchez, “Una boca sana es un reflejo de un cuerpo sano. No se trata solo de una sonrisa bonita, sino de la salud general y el bienestar”.
Descifrar el estado de nuestra higiene oral puede ser simple si sabemos qué buscar. Ahora que contamos con las claves proporcionadas por expertos y estudios, es más fácil mantener una higiene bucal óptima y asegurar nuestra salud en general.
