Una investigación del Politécnico Grancolombiano identificó factores que influyen en la salud mental juvenil y hábitos que pueden prevenir la ideación suicida.
Publicado por: Redacción Salud
La presión académica, las expectativas familiares, la soledad y la dificultad para encontrar un sentido de pertenencia son algunos de los factores que pueden afectar la salud mental de los jóvenes.
Una investigación del Politécnico Grancolombiano puso el foco en estas situaciones y analizó cuáles pueden aumentar el riesgo de ideación suicida entre estudiantes universitarios, así como las condiciones que contribuyen a proteger su bienestar emocional.
Los factores que pueden afectar la salud mental de los universitarios
El estudio, titulado Revisión sistemática sobre los factores de riesgo y protección asociados a la ideación suicida en estudiantes universitarios, fue desarrollado por Yury Perdomo, docente de Psicología de la institución, junto con otros investigadores.
Entre los factores de riesgo identificados están la melancolía, el afecto negativo, la percepción de soledad, la adicción a las redes sociales y el consumo de alcohol y sustancias psicoactivas. Lea: Salud mental juvenil en Colombia: cinco claves para prevenir el suicidio
También se destaca la pertenencia frustrada, una experiencia que ocurre cuando una persona comparte espacios con diferentes grupos, pero siente que no encaja o no forma parte de ninguno.
Esta situación puede intensificarse durante el ingreso a la universidad, una etapa marcada por cambios personales, académicos y sociales.
La soledad y la falta de pertenencia, entre las señales de alerta
Según el análisis, la depresión, la ansiedad y la falta de apoyo social también pueden influir en la aparición de pensamientos suicidas. Le interesa: Uno de cada siete adolescentes vive con algún trastorno mental: alerta por salud mental en Colombia
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A estas dificultades se suman las presiones relacionadas con la apariencia física, los logros profesionales, las experiencias del pasado y las expectativas sobre el futuro, que pueden generar una carga emocional difícil de manejar.
Dormir bien y recibir apoyo social: factores que protegen a los jóvenes
Sin embargo, la investigación también identificó factores protectores que pueden contribuir a reducir la ideación suicida. Dormir bien, realizar actividad física, contar con el respaldo de familiares y amigos, desarrollar autocompasión y fortalecer la inteligencia emocional son algunos de ellos. Otras noticias: Prevención del suicidio: así puede reconocer las señales y saber cómo acompañar
Perdomo también resalta la importancia de que los jóvenes se reconozcan como merecedores de emociones positivas y aprendan a valorar los momentos que favorecen su bienestar.
El llamado es a construir espacios seguros de diálogo, reconocer las señales de alerta y ofrecer acompañamiento oportuno, pues escuchar y brindar apoyo puede marcar la diferencia en la vida de una persona.
