Ante el aumento de las infecciones respiratorias, expertos y organismos de salud recomiendan reforzar los hábitos de higiene. Lavarse las manos, cubrirse al toser y limpiar superficies son algunas medidas para reducir los contagios en casa.
Publicado por: Redacción Salud
La temporada de infecciones respiratorias puede representar un reto para los hogares, especialmente durante periodos de cambios de temperatura y lluvias. En Colombia, las autoridades y organismos de salud mantienen vigilancia sobre la circulación de virus respiratorios y recomiendan reforzar las medidas de prevención.
De acuerdo con las cifras citadas en la información, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que cada año se producen entre 3 y 5 millones de casos graves de influenza en el mundo. En las Américas, además, se registran cientos de miles de hospitalizaciones y decenas de miles de muertes asociadas a esta enfermedad.
Ante este panorama, mantener buenos hábitos de higiene puede ayudar a reducir la propagación de infecciones respiratorias dentro del hogar. Lea: Primer pico respiratorio: ¿Cómo prevenirlo y tratarlo?
Cuatro hábitos para reducir el riesgo de contagio
Las recomendaciones difundidas por Kleenex incluyen acciones sencillas relacionadas con la higiene personal y la limpieza de los espacios de uso frecuente.
1. Cubrirse al toser y estornudar
Al toser o estornudar se recomienda utilizar un pañuelo desechable y depositarlo inmediatamente en la basura después de usarlo.
También es importante evitar cubrirse directamente con las manos, debido a que posteriormente pueden entrar en contacto con objetos y superficies. Otras noticias: Infecciones respiratorias: Santander es el cuarto departamento con más casos
2. Lavarse las manos correctamente
El lavado frecuente de manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos es una de las medidas habituales de higiene para reducir la propagación de microorganismos.
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Esta práctica es especialmente importante después de toser, estornudar o sonarse la nariz, después de utilizar el baño y al regresar a casa.
3. Limpiar las superficies de mayor contacto
Manijas, mesas, teléfonos, juguetes y otras superficies que son manipuladas frecuentemente pueden requerir limpieza regular.
Para estas labores se pueden utilizar productos de limpieza siguiendo las instrucciones del fabricante. Mantener estos espacios limpios forma parte de las medidas generales de higiene en el hogar.
4. Usar tapabocas si presenta síntomas
Las personas que tienen síntomas respiratorios pueden considerar el uso de tapabocas, especialmente cuando deben permanecer cerca de otras personas.
También es recomendable reducir el contacto cercano con personas vulnerables mientras persistan los síntomas y buscar orientación médica cuando estos sean intensos, empeoren o generen preocupación. Tenga en cuenta: Descubren por qué la gripe es más mortal para las personas mayores
La prevención de enfermedad respiratoria empieza en los hábitos cotidianos
Las infecciones respiratorias pueden propagarse con facilidad entre personas que comparten espacios, por lo que las medidas de higiene adquieren especial importancia durante las temporadas de mayor circulación de estos virus. Se recomienda: Todo lo que debe saber para reconocer signos y prevenir contagios de influenza A H3N2
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Lavarse las manos, cubrirse adecuadamente al toser o estornudar, mantener limpias las superficies y tomar precauciones cuando se presentan síntomas son acciones que pueden incorporarse a las rutinas familiares.
La información difundida por Kleenex también destaca la importancia de mantener estos hábitos durante los periodos en los que aumentan las enfermedades respiratorias.
Ante síntomas persistentes o signos de alarma, lo recomendable es consultar con un profesional de la salud y seguir las indicaciones médicas correspondientes.
