Si siente su estómago inquieto con regularidad, podría ser una señal de que algo no anda bien.
Publicado por: Redacción Vanguardia
Más de 200 especies de bacterias se encuentran en nuestros intestinos; las docenas de billones de ellas juntas crean nuestro microbiota intestinal. La mayoría de estas bacterias son beneficiosas para nuestro organismo e incluso necesarias para su correcto funcionamiento y muchos médicos experimentados también le dirán que esta variedad de bacterias intestinales es vital para prevenir y minimizar el riesgo de muchas enfermedades.
Y como todos sabemos, nuestro estilo de vida y nuestros hábitos influyen en nuestra salud.
Sin embargo, a menudo no somos conscientes de lo delicados y complejos que son nuestros cuerpos.
Todo está interconectado y la mejora en un área a menudo conduce, por supuesto, a la mejora en otras: por ejemplo, una buena microbiota intestinal mejorará su salud general y ayudará a prevenir algunas enfermedades y problemas.
Y, al contrario de lo que mucha gente piensa, la salud intestinal no solo depende de su dieta.
Por supuesto, la dieta es uno de los factores críticos para garantizar que su intestino se mantenga saludable, pero muchas otras formas le ayudarán a lograr este objetivo.
Con eso en mente, hemos creado esta lista de siete valiosos consejos para cuidar su microbiota intestinal.
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