Las infusiones, como el té de tila, se han integrado como un hábito cotidiano en nuestras vidas, no solo por sus numerosos beneficios para la salud, sino también por su uso en la medicina tradicional para aliviar los efectos del frío.
Publicado por: Redacción Tendencias
En mayo de 2023, el Instituto Nacional de Calidad (Inacal) anunció la aprobación de normas técnicas para diversas infusiones comercializadas en bolsas filtrantes en el Perú, como el anís, la manzanilla, la hierba luisa, el boldo y la menta. Según Inacal, estas infusiones se han convertido en un hábito de consumo cotidiano, no solo por sus múltiples beneficios para la salud, sino también por su uso en la medicina tradicional para combatir el frío.
Por ello, el instituto, adscrito al Ministerio de la Producción, estableció requisitos para garantizar que estos productos ofrezcan calidad y seguridad al consumidor. Entre las infusiones destacadas por sus beneficios se encuentra el té de tila, conocido por reducir la ansiedad, aliviar el dolor de cabeza y disminuir la fiebre.
El origen del té de tila
La tila, científicamente llamada Tilia cordata, también conocida como tilo norteño, tilo silvestre o tilo de hoja pequeña, es un árbol originario de Europa, que se extiende desde España hasta los Montes Urales y las montañas de Líbano, Siria y Turquía. Este árbol puede alcanzar entre 20 y 30 metros de altura, con un tronco de 1 a 1,5 metros de circunferencia en la base, y tiene hojas en forma de corazón. En verano, produce pequeñas flores amarillo-verdosas, que atraen a las abejas.
Conocida en América como flor de tilo, el té de tila se consume en todo el mundo por sus propiedades medicinales. La infusión se prepara con sus flores y es especialmente valorada por sus efectos relajantes, por lo que se recomienda tomarla antes de dormir. Lea también: La película santandereana Adiós al amigo fue seleccionada en el 64º Festival Internacional de Cine de Cartagena
Beneficios del té de tila
- Reduce la ansiedad: La tila contiene compuestos bioactivos como el kaempferol y la quercetina, que tienen propiedades calmantes y ayudan a relajar el sistema nervioso central. Estos compuestos son antioxidantes que protegen al cerebro del estrés oxidativo, común en casos de ansiedad o depresión. El kaempferol, en particular, neutraliza los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar las células. Estudios, como uno realizado en 2018, han demostrado que la quercetina también contribuye a reducir la ansiedad y la depresión relacionadas con el estrés.
- Disminuye el dolor de cabeza: Gracias a su efecto ansiolítico, el té de tila puede aliviar los dolores de cabeza causados por tensión nerviosa. Además, contiene taninos, sustancias que estimulan la liberación de serotonina, conocida como “la hormona de la felicidad”, que inhibe el dolor y genera una sensación de bienestar.
- Alivia la fiebre: La tila es conocida por su efecto diaforético, que aumenta la transpiración y ayuda a regular la fiebre en casos de gripe o resfriados. Este efecto se debe a la presencia de quercetina, kaempferol y ácido cumarínico, que estimulan la producción de sudor. Por ello, el té de tila es un remedio casero popular para reducir la fiebre y acelerar la recuperación.
