La nariz grande, la gordura, la delgadez extrema, los senos grandes o pequeños, ser altos, bajos… cualquier característica física que genere inconformidad en el joven o la persona puede transformarse en un ‘martirio’ para su vida. Superar y trabajar sobre estos desconciertos y aceptarse no es algo fácil, pero tampoco imposible.
Publicado por: ANGÉLICA MARÍA MORENO MEDINA
“¡No puede ser! Me han salido más granos, he engordado cinco kilos y este pelo es horroroso...”, “¿Por qué me pasa esto a mí? ¡Este vestido me queda asqueroso! Ni siquiera se me ven los senos”.
Preocuparse de forma repetida de lo que no nos gusta de nosotros puede generar inseguridad y baja autoestima. Pero ¡ojo! hay que tener en cuenta que, a veces, esos juicios que hacemos sobre nuestro cuerpo corresponden a una realidad y otras veces simplemente responden a una autopercepción distorsionada.
En algunos casos los complejos son la secuela de la burla de algún compañero o de la sociedad, en otros, están relacionados con las imágenes perfectas que se exponen en la publicidad o la televisión. Sea como sea, nadie está exento de tener un complejo y lo importante es tener las herramientas para hacer frente a esas inseguridades.
Preguntas y respuestas
Hadder Uriel Acosta Salazar
Psicólogo. Coordinador de Proyecto
- Fundación Estructurar
¿Cuándo puede convertirse en algo peligroso un complejo?
Cuando se llega al punto de afectar la sana convivencia entre las personas con quienes interactúa quien tiene el complejo y esto provoca aislamiento social. Este es el punto en el que generalmente se acude a la ayuda profesional.
¿De qué manera influyen los amigos, compañeros y el entorno en la aparición de dichos complejos?
Yo diría que los amigos, compañeros y el entorno en general son el ‘detonante’ que hace que se evidencie el complejo desde determinados trastornos, entre ellos, por ejemplo de la alimentación, de la identidad, depresivos, entre otros.
Aunque el complejo se haya fijado en la persona, sólo se va a reconocer desde la relación con los demás.
¿Cómo identificar cuando el complejo que aqueja al joven puede ser producto de su exageración, más no de algo que realmente está mal en su cuerpo? Cuando su condición física, emocional y social siempre le es preocupante, es decir, cuando el joven siempre se está quejando de su estado y nunca está a gusto con lo que tiene y es. Una persona que no ha trabajado por superar su complejo no va a disfrutar o valorar su condición, pues lo que busca con esta actitud es legitimar precisamente esa vivencia frustrante que tiene a nivel inconsciente. Ante un complejo, el joven debe tener acciones reflexivas y proactivas, la primera porque es importante preguntarse sobre lo que le sucede, sólo así se puede iniciar un ejercicio de introspección o conocimiento de sí mismo, y seguidamente asumir que hay medidas que se pueden tomar para transformar lo que le está lastimando y para ello la ayuda profesional es una buena alternativa.
Samira Ivonne Rodríguez
Psicóloga. U. de la Sabana - Aspaen Gimnasio Cantillana
¿Qué es un complejo?
En psicología se llama complejo a una fuerte carga emocional que afecta la conducta de una persona en cualquier etapa de su desarrollo. Usualmente éste no es percibido de forma consciente en el pensamiento ya que está relacionado con experiencias vividas anteriormente, las cuales han afectado su dimensión afectiva (dinámicas familiares, modelos paterno y materno, pautas de crianza, estilos de comunicación, entre otros).
Dicho de otra forma, los complejos son percepciones equivocadas o distorsionadas que tenemos de nosotros mismos, de nuestras características, de nuestra valía y de nuestras propias habilidades.
-Los complejos más frecuentes en adolescentes y jóvenes son…
Por estar en una búsqueda permanente en la adquisición de su identidad personal, el joven se juzga así mismo a la luz de cómo lo perciben los otros y por consiguiente se compara. Estos juicios son conscientes o inconscientes.
Dicho esto, los complejos más frecuentes en los adolescentes están relacionados con la aceptación de su imagen física y de su estructura social y familiar en algunas ocasiones.
Los complejos pueden ser de diferentes tipos, pero la mayoría de las veces son de tipo físico. Realmente en la adolescencia es lo que más se valora, todos quieren ir iguales, vestir del mismo modo y ser físicamente parecidos. El que destaca por exceso o por defecto es una posible ‘víctima’ del complejo, además, los compañeros se encargarán de resaltar esa diferencia y si la persona no recibe refuerzo por parte de la familia, puede generar un complejo, incluso de una cualidad positiva.
-¿Qué decirles a los jóvenes que se sienten como el ‘patito feo’? ¿Qué deben hacer?
Ganar en seguridad y en autoestima no es una tarea fácil, pero paso a paso se puede lograr. Lo primero que debes hacer si crees tener algún complejo por algún defecto físico, psíquico o intelectual es dejar de centrarte sólo y exclusivamente en eso. A parte de este defecto tú eres otras muchas cosas. Utiliza papel y lápiz y has un listado con todas tus virtudes y habilidades; todo vale, en cualquier campo. Repite a menudo para adentro estas cualidades. Forman parte de tu personalidad y, a lo mejor, tú no les das importancia.
Por otro lado, habla con las personas cercanas a ti, allegados y amigos para ver si te ven así: ¿ellos le dan importancia al tema?, ¿te han etiquetado o no?, ¿es importante para ellos o no? Si a los más cercanos les ha pasado desapercibido, imagínate a las demás personas que conoces. Probablemente no se habrán percatado de nada y si fuera así ¿qué más da? No son personas cercanas, casi no te conocen, ¿cómo pueden valorarte?
Frente a un complejo
• Dialoga frecuentemente con tus padres, ellos serán la mejor guía de orientación en estas circunstancias.
• Reconoce que estás pasando por una etapa difícil y de muchos cambios.
• Siempre piensa que todos somos diferentes y no existe un patrón único para el éxito, puedes conseguir el éxito con lo que eres y tienes.
• Necesitas tener una actitud abierta al aprendizaje y de escucha.
• Cree en ti, confía en lo que has aprendido a lo largo de tu vida, tus valores. Esto te ha llevado a ser un ser especial y único.
• Si por más que intentes asumir una actitud diferente no logras cambiar estas ideas respecto a la condición que te incomoda de ti mismo, hay personal que se ha preparado para tratar y modificar estas situaciones y brindarte bienestar. Solicita el apoyo de un psicólogo con experiencia clínica.Opinre
Opine
¿Qué lo acompleja?
José Antonio Domínguez Pachón
18 años. “Mi altura porque desde el colegio he sido uno de los primeros de la fila. No me aceptaron en básquet por este detalle, parezco un niño. Me confunden y me ponen 15 ó 16 años”.
Anyel Ivonne Sarmiento Reyes
17 años. “Mi sonrisa y mi nariz no me gustan, me hacen sentir muy insegura”.
Tatiana Martínez
19 años. “En el mundo del modelaje me acompleja ser bajita. Yo tengo una estatura promedio, pero en este campo buscan mujeres altísimas”.
José David Páez
15 años. “Mi cuerpo, porque me siento gordo”.
Entrevista
JORGE SANABRIA
COLABORADOR VANGUARDIA LIBERAL
Jenny Machado ya perdió la cuenta de los certámenes en los que ha participado y en los que por cuenta de su eminente belleza y gracia siempre se ha destacado. Con la frescura de la juventud, pero con la madurez que le ha dado la experiencia, manifiesta que en su vida ha sido clave la energía, más allá de cualquier impresión física.
Esta samaria dice sentirse orgullosa de su raza. “Tener este colorcito no es casualidad, es sabor, es una raza diferente y eso hay que hacerlo valer”. Esto le contó a Jóvenes.
-¿Hasta cuándo dura la belleza?
Hasta que dure nuestra seguridad también porque la belleza es sólo el resultado de sentirse bien consigo mismo e irradiarlo. Lo demás es cuento...
-¿Ha sufrido algún complejo?
No. Cuando en algún momento me sentí acomplejada por cosas insignificantes, inmediatamente lo que sentía que me hacia diferente lo volví una fortaleza. Algo que fuera único en mi, ese es el truco.
-¿Qué le dice a los jóvenes que no se sienten bien con lo que son? Para todos hay espacio y tiempo en este mundo. Esas cositas que a veces nos gustaría tener, de repente no son tan necesarias. Descúbranse y háganse seres únicos con lo que tienen y lo que son. Ante todo, actitud.
-El mejor consejo que le han dado:
No hagas a otros lo que no quieren que te hagan a ti.
-¿Qué le hace falta a la juventud colombiana? No es que le falte. Es más cuestión de interés por cosas diferentes y significativas, nuevas formas de experimentar, inventar y arriesgar. Es más actitud ante las diferentes circunstancias que cualquier otra cosa.
-Un mensaje para los lectores de Jóvenes: Un beso y un abrazo desde la bella y mágica tierra samaria. Recuerden que lo que hablen bien o mal simplemente es una señal de que existimos y somos importantes. Mucha energía positiva y ¡adelante!
