El debate siempre es bienvenido en tanto el juego de las ideas, expuestas con amplitud y responsabilidad, agita las conciencias,...
sábado 18 de marzo de 2023 - 12:00 AM
Día Mundial del Sueño: ¿Cómo combatir el insomnio y dormir bien?
Los problemas para conciliar el sueño o dormir bien van desde déficit de atención, concentración y memoria hasta irritabilidad, estrés y bajo rendimiento laboral o académico. Y a largo plazo, hay riesgo de sufrir obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares: el sueño es esencial para la salud.
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El sueño de calidad es un hábito fundamental para el bienestar físico, mental y social. Pixabay / VANGUARDIA
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Ángela Castro Ariza
Periodista de Vanguardia desde 1996. Egresada de la Universidad Autónoma de Bucaramanga. Editora de la sección de Tendencias y Vanguardia Kids. Editora nocturna.
acastro@vanguardia.com
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