sábado 18 de marzo de 2023 - 12:00 AM

Salud

Día Mundial del Sueño: ¿Cómo combatir el insomnio y dormir bien?

Los problemas para conciliar el sueño o dormir bien van desde déficit de atención, concentración y memoria hasta irritabilidad, estrés y bajo rendimiento laboral o académico. Y a largo plazo, hay riesgo de sufrir obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares: el sueño es esencial para la salud.

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Periodista de Vanguardia desde 1996. Egresada de la Universidad Autónoma de Bucaramanga. Editora de la sección de Tendencias y Vanguardia Kids. Editora nocturna.

@acastro72

acastro@vanguardia.com

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