Los beneficios de una sonrisa sana y bonita son múltiples. Mañana, 20 de marzo, en el Día Mundial de la Salud Bucodental, es más que oportuno promover la importancia de una correcta rutina de higiene oral en todas las edades.
Publicado por: Ángela Castro Ariza
¿Es usted de las personas que juiciosamente se cepillan los dientes después de cada comida? ¿Usa seda dental y enjuague bucal en cada cepillado? ¿Visita al odontólogo regularmente?
Sí la respuesta es “no”, preste mucha atención a su salud e higiene oral, ya que la boca tiene más de 600 bacterias. ¡Así como lo lee!
Por ello es tan importante el cuidado diario de la boca y los dientes para evitar que estas bacterias provoquen enfermedades.
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Cuando se consumen alimentos quedarán restos en la boca, lo que hará que se adhieran a los dientes, y esto genera caries, manchas y cálculo “que es causado cuando esos restos se solidifican y se vuelven piedras”, explica Valentina Figueroa, comunicadora organizacional y gerente de Go Dentist.
Además tenga en cuenta que los cepillos de dientes son una herramienta esencial para la higiene bucal diaria, pero también pueden ser una potencial fuente de infecciones si no se cuidan o se utilizan correctamente.
En el marco del Día Mundial de la Salud Bucodental, mañana 20 de marzo, la especialista de Go Dentist explica a Vanguardia por qué es tan importante un adecuado cepillado, una buena hidratación para evitar la acumulación de bacterias que originan el mal aliento, y cuáles son las enfermedades más frecuentes.
¿Cómo prevenir el mal aliento?
Para eliminar el mal aliento es necesario realizar un excelente cepillado, insiste Valentina Figueroa, comunicadora organizacional y gerente de Go Dentist.
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Sumado a ello, señala que “una alimentación saludable ayuda a que nuestro organismo trabaje de forma adecuada, y evita que se padezcan otras patologías que lo pueden causar”.
Además la sequedad en la boca se previene tomando dos a tres litros de agua al día, de tal forma que haya hidratación y se evita acumular bacterias.
Aclara que si se utilizan prótesis dentales removibles, es importante realizarles una buena higiene porque en estas también se acumulan residuos de alimentos.
Igualmente asegura que la crema ayuda a proteger el diente porque tiene flúor y evita que los ácidos y bacterias que atacan el diente, dañen el esmalte dental. La seda dental es útil para llegar a esos espacios donde no se pudo con el cepillo y por último el enjuague bucal ayuda a crear una placa protectora para que no se genere el cálculo.
¿Cuál es un buen cepillado?
En cuanto al cepillado, la gerente de Go Dentist hace énfasis en la implementación del uso de seda dental, al menos una vez al día, esta se debe pasar entre diente y diente para así remover la placa que se acumula en ese espacio y evitar el desarrollo de caries en esa zona.
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Como segundo paso, anota, se debe realizar el cepillado con crema dental con flúor al menos tres veces al día: se debe posicionar el cepillo entre el diente y la encía en un ángulo de 45 grados, y realizar movimientos circulares en cada diente y finalizar con un movimiento de barrido hacia abajo en el caso de los dientes superiores y hacia arriba para los dientes inferiores, se repite la técnica para las caras internas, por la superficie con la que se tritura los alimentos se realizan movimientos de vaivén.
Recuerda que hay que cepillar la lengua puesto que es un órgano importante y en este también se acumula placa bacteriana, lo que a su vez causa mal aliento. Finalmente se lleva a cabo enjuagues bucales con elementos como el Listerine. Es un acto que solo le tomaría entre tres y cinco minutos.
Según la especialista Valentina Figueroa, una pobre o inadecuada higiene oral es la causa de enfermedades como la gingivitis, que se caracteriza por enrojecimiento e inflamación de las encías, donde es común el sangrado de manera espontánea o al cepillado. Y si no es controlada a tiempo, puede generar algo más grave, como la periodontitis, “enfermedad en la que el hueso que soporta los dientes empieza a disminuir su tamaño de manera progresiva, los dientes empezarían a aflojarse y si esta enfermedad no se detiene, las piezas dentales se pueden caer”, advierte.
En cuanto a tips para tener una buena higiene bucal, Figueroa recomienda un cepillo de filamentos suaves, entender que entre más veces utilice la seda dental mejor es la limpieza, y un buen cepillado dura entre tres a cinco minutos.
