Existe un momento clave para decir adiós. No debe postergarlo. Se requiere toda la madurez emocional para saber que es hora de partir. Dilatarlo puede traerle más complicaciones y tarde o temprano tendrá que afrontarlo.
Publicado por: PAOLA BERNAL LEÓN
Como decía Gustavo Ceratti en una de sus canciones: “Poder decir adiós es crecer”.Pero para algunos es un insoportable momento.
Frente a estas dos opciones, usted tiene la posibilidad de postergar la decisión, así ya haya llegado a su fin ese tiempo en la relación, en el trabajo, o la empresa, o retirarse con la frente en alto.
Es probable que ese adiós llegue acompañado de lágrimas, de miedos, de dolor. Nadie ha dicho que sea fácil. Pero cuando es consciente de que esa relación se estancó y que por más que intentó no fluyó, o cuando sabe que ya no hay forma de ascender en la empresa, que se siente coartado en su creatividad, que no hay pros sino contras desde el campo profesional, lo mejor es tener la valentía de retirarse.
Eso también es dignidad. Incluso es una forma de darse cuenta de la madurez emocional que ha adquirido y esa racionalidad para tomar decisiones con el tiempo le dará resultados positivos y grandes satisfacciones.
Cuál es la mejor forma de decir adiós
La coach Bibiana Cortázar lo ayuda en este proceso de cierre:
1. Centrarse en el amor, en la gratitud y en la paz. Así es más fácil reconocer lo positivo de la relación o del trabajo.
2. Dar gracias al otro por lo que permitió aprender, manifestar los puntos que pueden mejorarse para futuras relaciones o vínculos y despedirse en amor o fraternidad.
3. Las relaciones cambian, las miradas cambian, el objetivo es darnos el permiso de reconocer ese cambio en nosotros, soltar y aprender, así el otro ya no sienta lo mismo.
Señales de que hay que decir adiós
1Hay un sentimiento de insatisfacción permanente, no le encuentra un sentido, así lo haya tenido antes con esa pareja o trabajo. Explica la psicóloga Ana Juliana Becerra que es esa sensación de no alcanzar satisfacción, de no haber razones para quedarse. “La persona ya no busca razones para quedarse sino que se llena de razones para irse, ve solo el lado negativo, empieza a ver otros horizontes, a tener otras expectativas y eso es un indicio de cerrar ese círculo”, enfatizó la profesional Becerra.
2Menos productividad: Tanto en su relación como en su trabajo, ya no crece igualmente, ya no se lo goza tanto como antes, esa productividad o esa sensación de estar avanzando ya no la tiene. “Es hora de evaluar, si no le estás metiendo la ficha como era, o como se necesita, o si es hora de cambiar. Tienes que mirar esas dos partes. Hay personas que tienen que terminar una relación o cambiar de trabajo solo por rutina y ahí si hay que tener cuidado porque uno mismo es el que crea la rutina y uno es capaz de cambiarla”, enfatizó la profesional, argumentando que la rutina no es una señal. “Lo que uno debe hacer es evaluar por qué empezó la rutina, cómo cambiarla, qué es lo que tengo ahora que hacer. Tampoco es cambiar por cambiar, sino tener claro qué busco, para dónde va mi vida”, argumentó Becerra, aclarando que muchas insatisfacciones que se dan o cierres inadecuados es porque no se sabe qué es lo que se quiere, y se salta de un trabajo a otro o de una relación a otra relación.
Ganancias de decir adiós a tiempo
1. Sentirnos mejor.
2. Ser coherentes con nosotros mismos.
3. Cuidarnos, estar de nuestro lado.
Paso a paso...
¿Cuál es la mejor forma de decir adiós?
La psicóloga Ana Juliana Becerra le explica cómo decir adiós:
1Sea honesto consigo mismo y con la situación, ya sea la relación de pareja o el trabajo.
2No se diga mentiras como “esperemos a ver si mejora”, “esperemos a ver qué pasa”. Si no se es honesto no verá la posibilidad de un cierre y vivirá insatisfecho o perderá grandes oportunidades. Recuerde que la vida le da las oportunidades si realmente las está buscando.
3No cerrarse a que es mejor malo conocido que bueno por conocer, porque de hecho en la vida hay que tomar ciertos riesgos. Esos riesgos no le van a dar la certeza de lo conocido pero sí de que sea más feliz, que aprenda cosas nuevas. Esa es la compensación.
4Se ve más difícil de lo que es pero no es así. Hacer un cierre pareciera más difícil, pero cuando se está listo usted sabe qué tiene de bueno, qué tiene de malo, ya ha visto otras posibilidades, buscará en usted las cualidades que le ayuden a encontrar nuevas cosas. Se trata de soñar un poquito más.
5Vencer el miedo. No crea que terminar una relación lo va a ayudar a encontrar una mejor o peor pareja, todas son diferentes. Lo mismo ocurre con el empleo. Es importante sentirse satisfecho y feliz. El miedo nos hace ser perfeccionistas.
Preguntas y respuestas
Ana Juliana Becerra
Psicóloga
¿Qué pasa cuando no decimos adiós a tiempo en una relación de pareja?
Se da una frustración en el sentido de vida bastante grande, las personas sienten que no son realmente ellas mismas. Hay un sentimiento de desamor, no hay estima. Si no puedes resolver un asunto, hay un sentimiento de impotencia que se va incrementando con el tiempo, podemos acostumbrarnos a todo incluso a lo que nos hace daño y eso no debe ser así.
Debemos evitar hacer daño lo menos posible a la otra persona y a uno mismo, y si uno no está bien pero sigue en una relación, también está haciendo daño.
Si no estamos creciendo juntos, si ya no tenemos el sentido con el que empezamos, es necesario aprender a decir adiós, y es doloroso, sobre todo si se lleva mucho tiempo con la persona. Por lo general se piensa que se ha invertido mucho en una relación. Pero esperar demasiado lo hará más difícil, más complicado, habrán muchas más variables a tener en cuenta como los amigos, negocios, sentimientos.
¿Cuáles son las consecuencias de no decir adiós a tiempo en un trabajo o empresa?
Se pierden oportunidades porque el mercado laboral espera tener personas jóvenes la mayoría de veces. Se pierde tener experiencia en lo que se es bueno. La persona puede ser buena en algo que no le gusta, pero podría ser más bueno en algo que le encante.
Hay que saber orientar esa parte laboral, algunos por necesidad aceptan todo, incluso lo que no les gusta. Por eso es importante tener claro qué se quiere lograr desde el ámbito laboral.
Muchas personas se quedan en trabajos insatisfechos porque no saben buscar o no conocen bien su perfil profesional, no lo han estructurado. Trabajan pero no le apuntan a nada específico. En el mercado laboral el éxito está en tener un perfil específico, escalonar la carrera. Si no lo hace la persona se estanca, por supuesto recibe un salario pero no tendrá una posición diferente después de 15 años, seguirá con el mismo trabajo de siempre.
Bibiana Cortázar
Coach de vida y empresarial
¿Cuáles son las señales que nos indican que es hora de cerrar un ciclo, de decir adiós?
La mayor parte de las consultas que atiendo tienen algo que ver con la falta de cerrar ciclos, la mayoría de nosotros tenemos ciclos abiertos. Siendo exactos, cada vez que dejamos una conversación sin realizar, una palabra sin decir, un límite sin establecer, estamos dejando un ciclo abierto.
La clave está en “dejar ir”, en “soltar” lo que estamos aferrados, en cerrar lo que está abierto, cuando sentimos que al observar la situación hay dolor, por lo que no fue o por lo que sucedió, o sentimos angustia al pensar que “nunca más” tendremos la posibilidad de vivir algo igual, o pensamos que el dolor será mayor al enfrentar la situación, es allí donde nos aferramos y no cerramos el ciclo.
¿En una relación de pareja, cómo saber que es el momento de decir adiós? ¿Qué pasa cuando no decimos adiós a tiempo? El momento es individual, es diferente para cada persona, por lo general las personas dejan extender los plazos y se pueden llegar a faltas de respeto y causar dolor.
Estas situaciones restan paz e imposibilitan cerrar la situación en gratitud por lo que la otra persona compartió en la relación
En un trabajo, o una empresa, ¿cuándo decir adiós? ¿Qué sucede cuando postergamos ese adiós?
Cuando ya no sienta pasión, alegría, reto, gozo por su trabajo, es importante que contemple la posibilidad de buscar un trabajo que sí le dé esa clase de energía.
En ocasiones el no cambiar de trabajo lo hace quedarse en una zona cómoda, que relativamente es conocida y que no implica mayor esfuerzo. Eso es lo que impide cerrar el ciclo en un trabajo y esto puede durar años. En mi experiencia de 17 años asesorando empresas y con diversos casos de Coaching, esta circunstancia impacta negativamente la productividad, el servicio, las relaciones con clientes, las relaciones interpersonales, el clima laboral.
