En medio de las sombras y los sustos, las películas de terror se revelan como aliadas inesperadas para la salud mental. Expertos en psicología y neurociencia han desentrañado los beneficios terapéuticos que estas obras de suspense y miedo pueden aportar a nuestro bienestar emocional.
Publicado por: A.C.
En un mundo donde el estrés y la ansiedad son compañeros constantes, las películas de terror ofrecen una vía única para liberar tensiones y experimentar emociones intensas de una manera controlada.
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Así lo expone el experto en miedo recreativo, Mathias Clasen profesor de literatura especializado en terror, autor del libro Why Horror Seduces (¿Por qué nos seduce el terror?) cuyo trabajo en el Laboratorio de Miedo Recreativo, de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca, se centra en comprender cómo la exposición controlada al miedo puede tener efectos positivos en la salud mental.
Según estudios realizados en el laboratorio, la respuesta al miedo desencadenada por las películas de terror activa áreas específicas del cerebro asociadas con la liberación de adrenalina y endorfinas.
Analgésico natural
Esta reacción química, lejos de ser perjudicial, tiene efectos analgésicos naturales, actuando como un mecanismo de liberación de estrés que puede ayudar a reducir la sensación de dolor y mejorar el estado de ánimo.
El autor del libro “Why Horror Seduces” destaca que, además de los beneficios neuroquímicos, las películas de terror ofrecen una forma segura de confrontar y superar miedos irracionales.
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La exposición repetida a situaciones aterradoras en un entorno ficticio puede disminuir la ansiedad asociada con estos temores, promoviendo así la resiliencia emocional.
“La clave está en la gestión del miedo. En un entorno controlado como el cine, las personas pueden explorar sus miedos de una manera que les permite mantener el control y aprender a manejar situaciones similares en la vida real”, explica el director del Laboratorio de Miedo Recreativo.
Conexión emocional
Además, las películas de terror ofrecen una experiencia compartida que puede fortalecer los lazos sociales.
El miedo compartido durante una película puede generar una sensación de comunidad y conexión emocional, mejorando así el bienestar social y emocional de quienes participan en esta experiencia conjunta.
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En conclusión, las películas de terror no son solo una fuente de entretenimiento; son una herramienta valiosa para promover la salud mental.
El miedo controlado, la liberación de sustancias químicas positivas en el cerebro y la gestión de los temores irracionales se unen para convertir estas obras cinematográficas en aliadas inesperadas en nuestra búsqueda de bienestar emocional.
Este artículo fue creado con la ayuda de inteligencia artificial, que utiliza machine learning para realizar los textos informativos. Además, fue revisado por un periodista de la sección web de Vanguardia.
