Durante mucho tiempo, mantener relaciones sexuales durante la menstruación ha sido un tabú en muchas culturas. Sin embargo, los expertos en salud y sexualidad apuntan a que existen múltiples ventajas al practicarlo. Desmitificamos y analizamos estas ventajas en una conversación con especialistas del campo.
Publicado por: Redacción Vanguardia
El ciclo menstrual, que normalmente dura entre 28 y 32 días, trae consigo una variedad de cambios físicos y emocionales en la mujer. Durante esta fase, la idea de mantener relaciones íntimas puede generar resistencia, ya sea por prejuicios culturales o simples preferencias personales.
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El diálogo abierto con la pareja y escuchar el propio cuerpo son las claves para una experiencia sexual saludable durante la menstruación. Como en todos los aspectos de la salud sexual, lo más importante es el consentimiento, la comunicación y el respeto mutuo.
Si bien los expertos se refieren a las ventajas de mantener relaciones sexuales durante el periodo, como siempre, es esencial que cada individuo tome decisiones basadas en su comodidad y conocimiento personal.
Sin embargo, cada vez más especialistas defienden las ventajas de la actividad sexual en esos días. Veamos qué dicen al respecto.
1. Alivio del dolor menstrual: Uno de los beneficios más destacados es la capacidad del sexo para aliviar los calambres menstruales. La doctora Laura Martínez, ginecóloga y sexóloga, explica: “El orgasmo libera oxitocina y aumenta el flujo sanguíneo hacia el útero, lo que puede reducir los calambres”. Además, el orgasmo produce endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, lo que podría ayudar a aliviar el dolor.
2. Mejora del estado de ánimo: Durante el periodo, algunas mujeres pueden experimentar cambios de humor debido a las fluctuaciones hormonales. Las endorfinas liberadas durante el acto sexual actúan como un elevador natural del estado de ánimo. Además, la oxitocina, a menudo llamada “hormona del amor”, se libera en abundancia, promoviendo sentimientos de cercanía y bienestar.
3. Lubricación natural: La menstruación puede actuar como un lubricante natural. Esto puede ser especialmente útil para las mujeres que experimentan sequedad vaginal, ya que proporciona un confort adicional durante el sexo.
4. Posible reducción de la duración del periodo: Aunque los estudios al respecto son limitados, algunos expertos sugieren que tener sexo puede ayudar a acortar la duración del periodo. La contracción del útero durante el orgasmo puede ayudar a expulsar el flujo menstrual con más rapidez.
5. Reducción de la tensión: El doctor Miguel Rodríguez, psicólogo clínico, menciona que “la actividad sexual es una excelente forma de reducir el estrés y liberar tensión. Durante la menstruación, esto puede ser aún más efectivo debido a las emociones intensificadas que algunas mujeres experimentan”.
6. Romper tabúes y fortalecer la relación: Para las parejas que optan por la intimidad durante la menstruación, esto puede fortalecer su conexión emocional. Además, enfrentar y desafiar las normas socioculturales puede ser liberador y empoderador para muchas mujeres.
Por supuesto, cada mujer es única y lo que funciona para una puede no ser adecuado para otra. Además, es esencial mantener una buena higiene y considerar el uso de protección, ya que la posibilidad de transmisión de infecciones sigue estando presente.
