lunes 02 de octubre de 2023 - 10:23 AM

A qué edad alcanzamos el pico de la felicidad y por qué, según la ciencia

Según un estudio, la satisfacción con la vida cae a sus puntos más bajos alrededor de los 50 años, para luego aumentar en la tercera edad.
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La búsqueda del bienestar y la felicidad es una constante en la vida del ser humano. Un viaje en el tiempo nos lleva a descubrir en qué etapa de nuestras vidas la sonrisa brilla con más fuerza según diversos estudios científicos.

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Desde tiempos inmemoriales, la humanidad se ha preguntado qué es la felicidad y cómo alcanzarla. Aunque el concepto de felicidad puede variar de una persona a otra, la ciencia ha intentado arrojar luz sobre este escurridizo tema. Uno de los aspectos más intrigantes es determinar en qué momento de nuestras vidas somos más felices.

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Vaivenes de la felicidad a lo largo de la vida

Varios estudios han tratado de mapear la curva de la felicidad a lo largo de la vida. Curiosamente, muchos apuntan a una “U” en la felicidad, donde la satisfacción con la vida tiende a ser más alta en la juventud y vejez y se reduce durante la mediana edad. Esto se ha observado en culturas y países de todo el mundo.

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Un estudio publicado en Nature Human Behaviour analizó datos de más de medio millón de personas de 132 países y encontró que, en promedio, la satisfacción con la vida cae a sus puntos más bajos alrededor de los 50 años, para luego aumentar en la tercera edad.

Las razones de este fenómeno no están del todo claras, pero se ha especulado que podría estar relacionado con la adaptación a las circunstancias de la vida, la aceptación de uno mismo y una perspectiva más amplia sobre lo que significa la vida.

No obstante, es importante recordar que la felicidad es multifacética y puede ser influenciada por factores como la salud, las relaciones, la estabilidad financiera y las experiencias vitales.

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Ser feliz: una receta para una mejor salud

Además de mejorar nuestra calidad de vida, ser feliz trae consigo beneficios tangibles para nuestra salud. La felicidad se ha asociado con una mayor longevidad, un sistema inmunológico más fuerte y una mejor salud cardiovascular. Además, las personas felices tienden a adoptar hábitos más saludables, como hacer ejercicio y seguir una dieta equilibrada.

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Por otro lado, un estudio publicado en el Journal of Health Psychology sugiere que las personas felices tienen menos probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas y tienen una mayor capacidad para manejar el estrés y las adversidades.

En conclusión, mientras seguimos descifrando los misterios de la felicidad, es esencial recordar que no es un destino, sino un viaje. Cada etapa de la vida tiene sus propios desafíos y alegrías, y la ciencia nos recuerda la importancia de abrazar cada momento con gratitud y optimismo.

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