En abril se hará la famosa Bici-Escuela de la Corporación Ciclaramanga. ¡Aquí le contamos cómo puede participar en ella! Veamos:
Siendo adulto mayor, puede que aprender a movilizarse en bicicleta no sea una tarea del todo fácil. Los prejuicios, el miedo, los quebrantos de salud y hasta la vergüenza de no haber aprendido antes pueden frenar a las personas. ¡Pues bien, esas personas pueden superar estos obstáculos y moverse ‘sobre dos ruedas’!
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En abril, mes que comenzará mañana, se tiene diseñada una nueva jornada de la Bici-Escuela de la Corporación Ciclaramanga. Tras la exitosa sesión del pasado 8 de marzo, los organizadores decidieron darle continuidad a lo largo del año al taller que ofrecen para aprender a manejar bicicleta.
Esta vez la actividad no está dirigida exclusivamente para mujeres, ¡cualquier persona mayor de edad podrá participar! Hay que aclarar que una vez más, el taller será teórico-práctico (con más práctica que teoría) y 100 % personalizado.
La cita más próxima será este sábado, 5 de abril, a partir de las 2:00 p.m. en la carrera 23 No. 36-15. La finalización de la actividad está prevista sobre las 5:00 p.m. en la sede de Ciclaramanga Centro Bici-Cultural. Más información en la línea de voz y WhatsApp 3143901264. Para participar, regístrate en https://bit.ly/BiciEscuelaCiclaramanga o a través de www.ciclaramanga.org
Lo bueno de pedalear ‘entrado en años’
- Mejora la salud cardiovascular: El ciclismo fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Fortalece músculos y articulaciones: Pedalear ayuda a mantener la fuerza en las piernas y mejora la movilidad articular, reduciendo el riesgo de osteoporosis y artritis.
- Favorece la salud mental: La actividad física libera endorfinas, disminuyendo el estrés, la ansiedad y la depresión, además de mejorar la función cognitiva.
- Promueve la independencia y la socialización: Andar en bicicleta permite a los adultos mayores moverse con autonomía, además de brindar oportunidades para compartir con otros ciclistas.
- Es una actividad de bajo impacto: A diferencia de otras disciplinas, el ciclismo es suave para las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones y permitiendo su práctica de forma continua.
