En el Día Mundial de la Obesidad, este 4 de marzo, expertos en salud advierten que el 26 % de los adultos en Colombia vive con esta condición. Conozca cómo nutrirse bien.
Publicado por: Redacción Salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la obesidad como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”. Para definir cuándo se ha alcanzado el umbral de la obesidad se basa en el índice de masa corporal (IMC), que relaciona peso y altura.
En el marco del Día Mundial de la Obesidad, este 4 de marzo, la radiografía de la salud en el país revela un panorama desafiante: uno de cada cuatro adultos en Colombia (26%) convive con esta condición.
Ante esta realidad, la Alianza Alimentación con Propósito ha lanzado un llamado urgente para entender que la obesidad es una enfermedad multifactorial que no solo se trata de perder peso, sino de combatir la malnutrición oculta. Además: Obesidad: Cuando dieta y ejercicio ya no bastan para recuperar la salud
La paradoja de la obesidad y la malnutrición
A pesar de lo que se cree popularmente, vivir con obesidad no garantiza estar bien alimentado. Los expertos señalan que el consumo excesivo de azúcares, grasas y sal suele enmascarar deficiencias de nutrientes esenciales, lo que aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Le interesa: Santandereanos con obesidad y sobrepeso: alerta sanitaria en Bucaramanga por preocupante cifra
“Es fundamental comprender que la nutrición cumple un papel determinante en el manejo integral de la obesidad”, explican los líderes de la alianza, conformada por ocho organizaciones del sector salud.
Recomendaciones para un abordaje nutricional real
Para quienes viven con esta condición, la Alianza comparte cuatro pilares fundamentales para mejorar su calidad de vida:
- Evaluación individualizada: No existen “dietas universales”. Factores como la edad y el estado metabólico exigen la valoración de un nutricionista para alcanzar un peso sano sin descompensaciones.
- Cuidado de la masa muscular: Es vital evitar la obesidad sarcopénica (exceso de grasa con pérdida de músculo), especialmente en adultos mayores. En casos específicos, los profesionales pueden indicar el uso de Alimentos con Propósitos Médicos Especiales (APMES).
- Valoración multidisciplinaria: El manejo debe incluir apoyo psicológico para gestionar aspectos emocionales y actividad física para mejorar la resistencia y la fuerza.
- Adiós a las “dietas milagro”: Las soluciones rápidas sin respaldo científico pueden causar anemia, osteoporosis y problemas hormonales.
Un entorno sobre nutrición basado en la evidencia
La Alianza concluye que el acceso a tratamientos profesionales y la sensibilización sobre la nutrición adecuada son las herramientas más poderosas para reducir el impacto de la obesidad en la región. Otras noticias: ¿Cuántos adultos colombianos sufren de obesidad? Esto revela el World Obesity Atlas 2025
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Se estima que más del 60 % de los colombianos adultos presentan exceso de peso (sobrepeso u obesidad), convirtiéndola en una crisis de salud pública con alta prevalencia en mujeres (casi 60 % obesidad abdominal).
En las Américas, el panorama es aún más crítico, afectando al 67,5 % de la población. Este Día Mundial de la Obesidad busca, precisamente, romper el estigma y fomentar entornos donde la información veraz guíe a los pacientes hacia una vida más saludable y funcional.
