Un alarmante 26 % de los adultos colombianos padece obesidad, de acuerdo con el World Obesity Atlas 2025. El informe revela el impacto creciente de esta enfermedad en el país y sus riesgos para la salud pública.
Publicado por: Agencia Efe
El 26 % de los adultos colombianos sufre de obesidad, mientras que el 64 % de los mayores de edad cuenta con un índice de masa corporal (IMC) alto, según el World Obesity Atlas 2025, publicado este lunes. Además: La siesta, mejor si es corta: estudio revela los riesgos para la salud
El documento señala que más del 60 % de los hombres y de las mujeres tienen un índice de masa corporal superior a 25 kg/m2 y se estima que en 2030 haya 27,9 millones de colombianos con un IMC elevado.
Impacto de la obesidad en la salud pública colombiana
El informe -elaborado por la Federación Mundial de Obesidad y basado en datos del Instituto de Métricas de Salud, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros organismos internacionales- advirtió que en 2021 hubo 8.198 muertes prematuras en Colombia por cuenta de enfermedades no transmisibles provocadas por el índice de masa corporal alto.
Obesidad en Colombia: el 26 % de los adultos la padecen, según informe 2025
Esto en un contexto de 378.621 adultos colombianos que viven con enfermedades atribuibles a un IMC elevado. Le interesa: Más horas en pantallas aumentan un 21 % el riesgo de miopía: ¿Cómo proteger su vista?
Para enfrentar este problema, señaló el informe, Colombia cuenta con guías para el manejo de IMC alto, inactividad física y manejo de enfermedades no transmisibles en atención primaria.
Sin embargo, el país no ha hecho encuestas nacionales sobre sobrepeso y obesidad, y dietas poco saludables en los últimos cinco años, agrega el estudio.
“Día Mundial contra la Obesidad”, una fecha clave para fomentar conciencia
Cada 4 de marzo se conmemora el “Día Mundial contra la Obesidad”, una fecha clave para fomentar conciencia sobre los efectos de una dieta alta en grasas y azúcares. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que esta condición es una epidemia global, ya que afecta a casi la mitad de la población (43%) en el planeta, con tasas que casi se han triplicado desde 1975. Se recomienda: Coca-Cola Light: estudio revela que una lata reduce 12 minutos de vida
La OMS pide una respuesta colectiva para abordar esta crisis sanitaria emergente, enfocándose en medidas para prevenir y gestionar la obesidad. Por esta razón, esta coyuntura es un llamado a la acción para revertir sus consecuencias al ajustar nuestra alimentación, empezando con acortar, sustituir o eliminar el azúcar.
Publicidad
¿Por qué aumenta la obesidad en Colombia? Factores y riesgos
El sobrepeso y la obesidad son consecuencia de distintos factores. Dentro de la alimentación, el consumo excesivo de azúcar refinada puede contribuir de forma importante al aumento de peso corporal.
Ésta no solo se añade a los alimentos y bebidas, sino que también está presente en cientos de productos industrializados. En raciones moderadas, no es dañina; sin embargo, cuando se consume en exceso, se convierte en grasa y puede desencadenar trastornos metabólicos.
¿Cómo disminuir el consumo de azúcar?
Revisa etiquetas y evita productos con azúcares añadidos.
Prioriza alimentos naturales como las frutas y las verduras.
Limita las bebidas azucaradas, mejor opta por agua de sabor sin azúcar.
Cocina en casa para controlar los ingredientes.
Elige snacks saludables como frutos secos o yogur sin azúcar.
Publicidad
De poco en poco, educa tu paladar a vivir sin azúcar.
Estrategias para combatir la obesidad en Colombia
En ese sentido, para los que quieren rebajar la ingesta de azúcar, pero no sacrificar lo dulce en sus alimentos, los sustitutos no calóricos son una buena alternativa.
Usar estas opciones, puede ser un paso importante, ya que en conjunto con ejercicio y una dieta equilibrada pueden contribuir a bajar de peso. Los edulcorantes se emplean con seguridad científica en muchos productos alimenticios y bebidas, desde bebidas hasta postres, lo que da sabor sin el impacto calórico del azúcar.
¿Cuáles son los beneficios de reducir el consumo de azúcar?
Minimizar el exceso de calorías vacías, lo cual es clave para mantener un peso saludable.
Publicidad
Permite energía más constante a lo largo del día, sin picos de caídas.
Contribuye a la reducción de factores de riesgo para enfermedades cardíacas.
El mensaje del “Día Mundial contra la Obesidad” es que, cambiar de hábitos no debe ser un proceso complicado, ya que un sólo elemento fuera de nuestro plan nutricional -como el azúcar- genera resultados con el tiempo. Aparte de tomar el control de nuestra alimentación, al sumar un estilo de vida balanceado, se convierten en la base para tener una mejor salud.
