El regreso a clases supone también para los padres un esfuerzo en la elaboración de la alimentación de sus hijos. Pero recuerde que de una buena alimentación depende la buena salud de sus hijos, su familia y usted mismo.
Publicado por: Lenix Arenas Ramírez
La alimentación en los niños es sin duda el primer paso para controlar los niveles de azúcar en la sangre, y el consumo de carbohidratos ingeridos en el día.
De una buena alimentación depende la salud de nuestros hijos, su energía, enfoque y por supuesto, niveles de aprendizaje.
El exceso de ciertos alimentos como los azúcares y los carbohidratos podrían resultar bastante perjudiciales para su salud en general.
Así mimo, es muy importante conocer los tamaños y porciones de los alimentos y la periodicidad con la que se consumen.
Juan Pablo Llano, médico endocrinólogo pediatra, recomienda el consumo de alimentos no procesados, así como los bajos en grasa como el pescado, pollo o pavo, la no ingesta de bebidas gaseosas, jugos envasados, golosinas, que son ricos en azúcares, entre otros.
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