Una nueva investigación advierte que las mujeres con síndrome premenstrual o su forma severa tienen mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, arritmias y accidentes cerebrovasculares.
Publicado por: A.C.
Un estudio del Instituto Karolinska de Suecia, publicado en Nature Cardiovascular Research, encontró que las mujeres que experimentan síntomas premenstruales tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares, arritmias y accidentes cerebrovasculares. Además: ¿Por qué nacer a fin de año aumenta el riesgo de trastornos mentales en niños?
Los investigadores analizaron datos de más de 99.000 mujeres durante un período de hasta 22 años.
Mujeres jóvenes, las más vulnerables al riesgo de infarto por SPM
El resultado fue contundente: quienes padecen síndrome premenstrual (SPM) o trastorno disfórico premenstrual (TDPM) tienen un 10 % más de riesgo de sufrir enfermedades del corazón, un 31 % más de probabilidad de arritmias y un 27 % más de accidentes cerebrovasculares por coágulos. Otras noticias: Los ataques cardíacos en el hogar aumentaron tras la pandemia, revela estudio
Los síntomas del SPM y el TDPM pueden incluir desde dolores físicos hasta alteraciones emocionales antes del inicio del ciclo menstrual. Para este estudio, incluso se compararon mujeres con sus propias hermanas, con el fin de controlar factores genéticos y educativos.
¿Qué recomendaciones médicas a mujeres surgen tras este hallazgo científico?
La investigación también halló que el riesgo es mayor entre mujeres diagnosticadas antes de los 25 años y en aquellas con antecedentes de depresión posparto, lo que sugiere la necesidad de vigilancia médica más rigurosa para estas pacientes.
Los científicos además concluyen que los síntomas premenstruales no deben subestimarse, ya que podrían ser un marcador temprano de vulnerabilidad cardiovascular.
¿Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares si se tienen síntomas menstruales severos?
Los expertos recomiendan mayor conciencia clínica y seguimiento médico en mujeres jóvenes que los padecen.
Realizar controles médicos regulares, es decir visitar a un ginecólogo y a un cardiólogo es fundamental si tienes síntomas menstruales intensos. Un diagnóstico temprano del SPM o TDPM, junto con exámenes para evaluar tu salud cardiovascular, puede hacer una gran diferencia en la prevención. Lea: ¡Anímese! Pasar 20 minutos en el bosque reduce significativamente el estrés
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Mantener una alimentación saludable para el corazón, optar por una dieta rica en frutas, vegetales, legumbres, pescado, granos integrales y grasas saludables (como las del aguacate o aceite de oliva). Reduce el consumo de sal, azúcares refinados, alcohol y grasas saturadas, ya que estos aumentan el riesgo de hipertensión y colesterol alto.
Al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada (como caminar, nadar o montar en bicicleta) ayudan a mejorar la circulación, reducir el estrés y controlar el peso corporal, todos factores que disminuyen el riesgo cardiovascular.
