Las personas de edad avanzada deben tener cuidado al momento de caminar y realizar distintas actividades dentro y fuera de la casa, pues las caídas son frecuentes. Estas son las causas y consecuencias de estos accidentes.
Publicado por: Ángela Castro Ariza
Si bien las caídas pueden ocurrirle a las personas a cualquier edad, los adultos mayores son más propensos a sufrir peores consecuencias en la salud y bienestar.
Además: ¿Mareos? ¿El mundo gira a su alrededor? Puede estar sufriendo de vértigo
La edad es uno de los principales factores de riesgo de sufrir caídas. Los ancianos son quienes corren mayor riesgo de morir y de sufrir lesiones y el riesgo en este grupo poblacional aumenta con la edad. Por lo general, las caídas se deben a cuestiones relacionadas con enfermedades, factores ambientales y medicamentos.
Paula Moreno, enfermera del Área de Riesgo Primario de Famisanar EPS, señala que según el último informe mundial de envejecimiento de la OMS, las caídas son la quinta causa de afección asociada con discapacidad en el adulto mayor.
En esa línea, señala que la alta frecuencia y el alto riesgo de lesiones secundarias asociadas a las caídas van desde lesiones, fracturas, discapacidad hasta deterioro de la movilidad y perdida de la autonomía.
Vea esto: ¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares? La primera causa de muerte en Colombia
Anualmente mueren en el mundo alrededor de 684.000 personas debido a caídas y que más de un 80 % de ellas se reportan en países de ingresos medianos y bajos. Y además, son los mayores de 60 años quienes sufren más caídas mortales.
Por ello es importante extremar la precaución en los hogares donde habitan abuelos, para protegerlos y mantenerlos a salvo, puesto que es donde más tiempo pasan, lo que eleva el riesgo de sufrir algún accidente que pueda poner en peligro su integridad.
Factores externos e internos
En ese sentido, la experta explica que la mayoría de caídas en los adultos mayores se asocian a diferentes causas; algunas de ellas externas como la presencia de obstáculos en el camino, la dificultad para movilidad en algunos casos. Y algunas causas internas, asociadas a la pérdida de masa muscular pérdida de fuerza, pérdida de soporte donde se hace necesario el uso de bastón u otros elementos que permitan mantener el punto de equilibrio.
Le interesa: Premio Alsea 2023: Se cierra convocatoria para promover proyectos de alimentación y nutrición
Sumado a ello, Moreno indica que algunas situaciones relacionadas con patologías de base de una persona mayor puede hacer que ella vaya perdiendo su punto de equilibrio, su fuerza muscular, su fuerza ósea así como por problemas neurológicos o cognitivos.
“Entonces como ya sabemos que los adultos mayores tienen un riesgo mayor de caída, pues lo que hemos apuntarle es a la prevención, cómo vamos a hacer esa prevención, pues desde casa desde casa”, insiste la especialista consultada.
En ese orden de ideas, aconseja la demarcación, por ejemplo de los bordes en escaleras; verificar que el suelo no esté resbaloso húmedo, que no esté muy liso y además, facilitar el acceso a los productos que el adulto mayor utiliza en su vida diaria, tales como la ropa, la comida o los zapatos.
Tenga en cuenta: ¿No duerme bien? Estrategias para evitar el insomnio y mejorar su sueño
Igualmente la enfermera del Área de Riesgo Primario de Famisanar EPS, remarca que es de vital importancia favorecer que el adulto mayor tenga una salud física adecuada cierto y eso cómo lo logramos, fortaleciendo nuestra masa muscular desde jóvenes.
Esto, va a permitir llegar a la vejez con una mayor capacidad corporal, “nos va a ayudar a prevenir las caídas, es importante hacer ejercicios de fortalecimiento muscular en cualquier etapa en nuestra vida”.
En definitiva, el adulto mayor también lo debería hacer con las recomendaciones que le dé su médico, es decir, mantenerse físico activamente en la medida de lo posible también.
Las lesiones más comunes
Publicidad
Lesiones en la cabeza: Pueden causar un daño cerebral traumático provocando desde convulsiones, deterioro cognitivo hasta cambios de humor constante.
Fracturas de cadera: Según el grado de gravedad, puede incluir una implantación de una prótesis.
Las lesiones de la médula espinal y la espalda: Reducen la movilidad y según el tipo de caída, puede causar desde una parálisis permanente harás algunas deficiencias sensoriales.
Fracturas por el uso frecuente de un medicamento llamado Alendronato: Se emplea en el tratamiento de la osteoporosis. Pero, con el uso continuo, los huesos llegan a endurecerse demasiado, originando que se astillen debido a la presión.
Fracturas y esguinces: Pueden provocar desde torceduras en el tobillo no rodilla hasta esguinces en los ligamentos conectivos en las articulaciones.
Cuáles son las causas
Problemas en el equilibrio
Deficiencias en la vista, por lo que se aconseja asistir a un especialista
Mareos
Consumo de alcohol y drogas
Debilidad muscular
Neuropatía
Trabajar en infraestructuras altas y peligrosas
Trastornos cardiovasculares (síncope)
Minimizar el riesgo de las caídas en los adultos mayores es posible si se tienen en cuenta los siguientes aspectos:
1. Haga algún tipo de ejercicio, luego de haberlo consultado previamente con su médico.
2. Utilice zapatos adecuados, ya que el calzado en el adulto mayor brinda un mejor soporte al caminar.
3. Si tiene alfombras en su hogar, asegúralas con cinta adhesiva de doble uso.
4. Evite dejar algún líquido en el piso para que las personas no sufran ningún tipo de caída.
5. Ilumine su casa y encienda la luz cuando vaya a caminar de noche.
6. Use asientos resistentes al agua en su ducha, así se puede bañar de forma cómoda y sin ningún tipo de riesgo.
7. Dependiendo de la recomendación del médico, puede utilizar bastón o andadera para un mejor apoyo al caminar.
